[分享] 走路靜心和花精靜心

[Qmie (Ｑｍｉｅ)]

在版上潛水很久了，常看到版友討論花精，但受限空間及金錢的因素，卻從未體驗過。

前陣子剛好在臉書上看到以前大學時代在高點教法律的老師，竟然舉辦走路靜心和巴哈花
精療癒靜心(在家裡就常常靜心及冥想，但這兩種沒聽過也沒嘗試過…我一直以為靜心就
是坐著靜心)，費用很便宜，於是就報名參加了~

靜心活動一開始，先是團體靜心，在家靜心我常常一下子就睡著了(羞>///<)，結果那天
意外的專注，我覺得大概5分鐘，沒想到已經靜心20分鐘了，以前有聽過很多人靜心會比
一個人靜心來的容易，我想可能就是這樣吧!

然後是走路靜心，我放空自己的大腦，聽老師的引導，專注在自己的內在，逆時針繞圈一
圈、二圈、三圈…走到忘了多少圈時，右手竟然開始大力地前後擺動(我想這是因為意識
進入到α波的關係，身體就自啟療癒能力)，接著換左手，所以就放任雙手擺動，其實擺
動的過程中還蠻舒服的，我想這是在打通手的脈輪(事後想想，練了一年多的動功，雖然
七脈輪已經通了，但是身體其他的脈輪始終一直都是堵堵的，我想這應該是在反應，我的
人生課題上，總是有幾個關卡，一直想面對，但因為害怕，又不斷逃避…今天終於跨出第
一步了，心裡還蠻開心的！)不知道過了多久，老師要我們停下來，雙手才慢慢回到我一
般正常走路擺動的幅度。

我覺得坐著靜心和走路靜心不同的地方在於，坐著靜心可以讓內在獲得平衡，而走路靜心
除了內在感到平靜舒服外，整個過程很療癒，透過身體的律動，在靜心的狀態下，有的人
自然而然的跳舞，有的人自然而然的開始唱歌，我是一直擺動雙手，日常生活的壓力和心
中深層的需要被釋放的部分，在走路靜心時，獲得釋放和療癒。

接著，下半場的巴哈花精療癒靜心，老師要我們先抽牌卡，然後對應花精，我抽到的是「
釋放」，牌卡內容是「我願意釋放所有的內疚與自責，我相信最終一切是體驗與祝福」，
花精則是「Star of Bethlehem/Red Chestnut/Mustard」，好吧，一直以來，我為了要活
出別人心目中的我，尤其是為了我媽媽，我從小就壓抑自己的情緒，把怒氣跟委曲都往心
裡塞，我想天使看不下去了，所以才用這張牌來提醒我。

再來，老師把花精噴在化妝棉上，要我們躺下來各放一塊在眉心輪及心輪的位置，然後開
始靜心，過程中，這兩處脈輪的位置不斷有能量湧現，突然看到很多畫面閃過，主角是我
，可是背景一直變換，看到畫面中的我，心裡很糾結，接著，感覺自己來到宇宙，很自由
自在，想幹嘛就幹嘛，想說什麼就說什麼，原來這才是我吧！差不多過了30分鐘，老師把
我們喚醒，眼睛睜開後，視線變得超級清楚，大腦也很清晰，收獲很多，心裡覺得很舒服
，分享給大家!

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推 underheart: 走路靜心好有趣的感覺
推 g42ji2ji: 好棒的活動!! 有機會也好想參加啊!!
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→ iloveps: 妳說的該不會是沈伶老師吧!我有上過她的民訴耶，沒想到
→ iloveps: 轉走身心靈!
→ iloveps: 想知道妳在哪看到活動 已私訊