時間 2009/6/19
地點 台科T4
流程 7:00-7:30 暖身
7:30-8:00 蹲樁
8:00-9:00 分組練習
教練的話
1.八極拳是動靜分明的拳法,該動即動,當靜就靜,兩者之間,不可含糊
2.休息和練功同等重要,不要一味追求次數,重要的是品質
值星心得
這是我地一次當值星,感覺真的很怪,很多動作順序我自以為走已
了然於胸,實則用時忘東忘西,總要有人在旁提醒,另外就是這直星
日誌,我還真的一回去就忘了要寫這件事,後來景明雖然有再提醒,
我還是忘了,不好意思這麼晚才交
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