地點：台科大T4
流程：7:00~7:40 暖身(+移動場地)
7:40~8:10 基本樁
8:10~8:55 聽講解
9:00~9:50 討論時間
9:50~10:00 彈腿團練
教練問答集：
1.「拉筋很重要的，想不受傷就好好拉。」
「請問教練，拉筋跟發勁有什麼確切關係？」
「以前拳諺有一句說"筋長一吋力強一....」(麻煩知道的社友補一下)
「咦？教練，我們拉都拉中段跟下段，那上段(手臂、胸)呢？」
「就是馬步弓捶啊。」
2.「很多西方運動員三十歲以後會走下坡，那為什麼武術家越老越厲害？」
「因為武術有樁步跟馬步弓捶這種讓你重整身體的訓練。」
(憑印象打的，比較了解的社友再拜託一次.....)
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※ 編輯: RustyNailX 來自: 59.112.84.97 (06/30 20:33)