作者  sunnoset (skj)                                         看板  Bachiquan 
 標題  [日誌] 04/08(五)值星日誌                                               
 時間  Sat Apr  9 00:41:06 2011                                               
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時間：四月八日

地點：台大行政大樓前

流程：暖身   蹲樁

   分組練習      彈腿   八極六路   陳太六路   力劈   巨闕劍   大翻車
                 大八對 苗刀       螳螂基本六路  八極三十二式 八極架

今日特殊事件：1)恭喜學長考上研究所，感謝學長大方請客
               等天氣熱了記得...水池...(教練都開金口了...)

教練曰：
1)八極架的[進度]要自己加啊，臀、膝、足呈正三角形，屁股要坐下去

3)八極架和小八極一樣在耗底功,是練定心跟定架子的功夫,
     別認為八極架比較簡單就起輕慢心,要練出內涵

  靜：架子到位 ； 動：架子不丟
  以上即是進度,教練已教完,做到靠自己.教練最多只能耳提面命防走偏.
     故加進度不等於加套路,進度要自己加

4)Q：八極六路第三路橫打，手要舉多高？
  教練：基本要領=彈腿第一路，甚至起式就有了
        跟陀螺一樣，平面(雙手)繞著中軸(身軀)輕鬆轉，
        所以大陸叫[悠捶]，悠就是輕鬆晃的意思
        應用時，上中下都可以，只是我們練時小手臂稍微彎上來
        螳螂的圈捶也一樣，輕鬆甩上去就好了
        注意不要撅屁股倒是真的

5)門派外相的分別源於內涵之表現,而不在套路.故真傳與否,在得其皮毛,
     或其骨肉,或是神髓,而又能得幾分

6)值星日誌可以記得更詳細，哪些加了進度哪些沒有，其他有趣或特殊事件

幹部報告:

1)康樂：社團聚餐，應該是鍋類，週二或周四

2)社長：第十七屆<大風起兮-人間凶器>
        舉行時間：100/04/30(六)(衝到台科社團評鑑)
        套路報名截止日期：100/04/22(五)晚間十點
        當天11:00 am報到，12:00開始～17:00結束，之後可聚餐，NT500$
        交通：至新竹火車站
3)交社費～～～

筆記：練螳螂要記得蹲樁啊～不然只有招沒有底

心得：力劈進入鍛鍊記憶力的階段了

(值星筆記以上若有缺漏、謬誤或笨點，還請各位多多補充、糾正與包容，謝謝)

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※ 編輯: sunnoset        來自: 125.225.97.202       (05/06 12:16)