作者  sunnoset (skj)                                         看板  Bachiquan 
 標題  [日誌] 05/27(五)值星日誌                                               
 時間  Sun May 29 20:12:45 2011                                               
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時間：五月二十七日

地點：台科T4

分組練習   彈腿  八極六路  力劈   螳螂基本六路   大翻車   砲捶

           苗刀  八極三十二式

流程：暖身    蹲樁   分組練習


今日特殊事件：1)今天場地好濕，以後下雨時是否該準備支拖把？

問：在溼地上打拳會滑，是正常還是樁不夠？
教練曰：
1)對普通人來說是正常,對練武人來說

是樁不夠。武，當然是能在任何地表上使用是最好。

要在溼地練拳不滑，有兩要素

>>1.腿力足夠把腳[凝]回來

>>2.結構要[穩]

    從物理來說，對的結構可以是重心維持在軸線上。

    例如停止移動時，如果上半身向後仰，重心不再軸線上

    就會滑倒

    從實驗來說(科學看武術 美國國家地理頻道)，發現即使是像

    卡波耶拉[乍看之下]在不穩定的體勢下出拳，

    但一定會(曾)有一個穩定的支撐點

    任何武術都是在穩定的情況

    發揮出最大的力量，卡波耶拉說不定是動態平衡

    從教練椅來說   (八極拳社教具之首，要比折凳略勝一籌)
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      行拳走架：移動時結構穩定  |________|            |________|
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      穩定的支撐，是力量的必要條件

      (值星自己想的：力非衝出來，一滑看出來)

2)(從西方人物理研究有感而發)學了人家的東西，應該利用其優點找回自己原有的東西

  而不是拋棄

3)核心肌群的[核心]二字，若指力量來源的話，也有道理，不同情況，核心可能不同

  出拳之核心可視為上臂肌肉，然上臂之核心來自肩膀，肩之核心自軀幹，

  軀幹的支撐是腳，連結腳與軀幹的是腰，軀幹的軸心是脊椎

    由此觀之,豈有某一肌群可曰核心而當之無愧乎?
    是故以概念而論其裡似確,細究之則無一肌群位在核心.
    而力豈無源乎?在乎核心也,即返本歸元之元,十字勁之十字之心也.
    擰之旋之則螺旋精生焉,纏絲勁出焉.其形意如本門徽章然.
    何能致之,非師耳提面命,循循善誘,生按部就班,日日勤修不能也
    否則徒知而不懂,懂而不能,能而不精,徒逞口舌之快爾.

4)記筆記幫助的是自己，例如可以提醒自己還有啥沒練到

  筆記越詳細，教練回越多，筆記沒幾行，教練沒話說

  值星共學習四次：聽教練說一次，寫下來二次，整理第三次，po上去第四次

5)踱步太用力，小心腳底筋發炎，若沒有收下巴立頸，這一震可能傷頸

  先把姿勢擺對再說，1.對了踱步自然大聲，2.功夫夠，移動重心時可以免踱步


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向熱力學第二法則正面挑戰的人類之術
撕裂輪迴、扭斷常理
這就是醫術---史上最強弟子兼一 407話

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