作者  emptyempty (emptyempty)                                看板  Bachiquan 
 標題  [日誌] 6月22日(三)                                                     
 時間  Thu Jun 23 01:46:04 2011                                               
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時間：6月22日(三)

地點：台大行政大樓前

流程與分組：暖身拉筋  蹲樁  分組練習

教練的話：
看大家排隊站這麼近，教大家基本防身術。與人的安全距離是一步以外，才能避免被
偷襲。如果無法避免一步內的危險距離，萬一被偷襲時，就是彈腿第五路的弓架反擊
，抱著頭往敵身裡鑽。身體一縮弓架正確就算沒最後一下也可打人，很多人只注意最
後一拳多有力，忽略了姿勢的正確性，是本末倒置。［筋力人身本不多，在乎用法莫
蹉跎。心在何處力隨往，上下一線似金梭。］（根據教練的前兩句網路搜尋到拳經的
話為此四句）
八極六路衝捶與搋捶手要擋好前方，不能掉下來，仰拳也是，手要擺好位，一動就整
個抖進敵身內。
小八極左右蹬腿後沒有十字手姿勢，十字手只是瞬間的動作轉換到頂心肘，蹬腿後直
接下去就是頂心肘。
久沒練拳，來練拳時可能覺得頭昏眼花，氣喘如牛，更甚者會反胃，練完後會很累，
想睡。這些狀況在多練習體能提升後，就會消失。要每天練拳最難的不是忍受體能的
折磨，而是意志力，抵抗惰性才是最難的。所以需要團練，互相激勵，才容易練成。

幹部報告：
本周五是期末社團大會

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