→ Alstroe:哇，第一千篇文耶～～～搶頭香自推（拖）推 12/22 17:36
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※ 編輯: sunnoset 來自: 220.137.69.141 (01/01 10:28)
作者 Alstroe (魷魚) 看板 Bachiquan
標題 [日誌] 12/20(一)值星日誌
時間 Wed Dec 22 17:34:48 2010
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時間：十二月二十日
地點：台科大TR大樓一樓
人數：舊生5人，新生3人
流程與分組：暖身 蹲樁 彈腿和砲捶
幹部報告: （１）學姊提到：值星如果彈腿太長要喊停啊，到後面動作都不標準了。
動嗎？也沒有補假啊？怎麼人這麼少，之前明明就還可以的說。。。難
道是期末考嗎？不要提醒我啊～～～～～～
（２）周六才聽了教練的彈腿演講，這次剛好可以好好練練，剛好淮璋學長一
起跟我們彈腿，就努力的跟著他慢慢的作，在加上教練的話來放鬆伸展
。。。發現大有妙用啊！各關節好像有卡啦卡啦的細微聲響。。。
（３）彈腿中間沒有休息，就這樣打了一個小時，這也滿勇的，不過我自己也
是到後面就難以為繼了，尤其是第十路，搖搖晃晃去～～～～～～
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