作者  skif (Ken)                                             看板  Bachiquan 
 標題  [日誌] 2011-01-07 值星日誌                                             
 時間  Sun Jan  9 22:37:55 2011                                               
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時間：
     2011-01-07 週五

地點：
     台科大T4大樓（此乃雨天的備場）

人數：
    舊生x8   新生x5

流程與分組：暖身 蹲樁

分組練習      彈腿   攔門刀   陳太四路   陳太


教練曰：
1. 關於還原卡：
   其實有時候練一練，回拿到還原卡。而這些拿還原卡的動作，通常都是基本的、重
要的、極具樞紐性的。有時候秘傳，就是在這些地方。關鍵在於學習的人有沒有聽進去
、有沒有去做。

2. 關於基礎：
   為什麼會說彈腿是基礎呢？如果你是陳太组，那你的基礎就在於彈腿，許多陳太的基
礎動作，跟彈腿是重疊的。至於八級組就好一點，因為有小八極當作先前的基礎。不過，
如果你彈腿基礎好的話，蹲小八極也比較不會那麼累

3. 招式、動作、架式：
   我們要練的，並不是套路的動作或是招式，更不是去追求力感，引孫祿堂所說的「求
力者被力所囿」，我們要的不是力的反振帶給我們的回饋。
   結構對了，力自然就出來了。很多亂使力的，都會傷到自己。舉例：肩膀脫臼


幹部報告：

台大副社：有人沒收到關於寒訓的e-mail嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.72.247
※ 編輯: sunnoset        來自: 220.137.72.247       (01/15 12:39)