推 Velcros:加油~打個300下吧XD 03/18 21:26
噓 Ovai:紹瑋的瑋是玉部瑋... 03/19 23:18
日期：2008/03/14
地點：台科大
人數：7人
流程：
1800-1830 暖身蹓腿 (紹緯)
1835-1900 蹲樁 + 馬步弓捶 120 下
1900-1930 ┌ 彈腿團練
└ 夜戰八方刀
1930-2000 分組練習
各分組人數：八極組 4 人
螳螂組 1 人
太極組 1 人
夜戰八方刀 1 人
幹部報告：
于凡準備了白色情人節糖果包，託昱凱分送有來練習的大家！
謝謝于凡啦～！
-----------------------------------值星閒聊-----------------------------------
因為紹偉晚上還要上課，小草苺想要蹲小八，
所以六點半之後我就接手當值星啦。
本來馬步弓捶打一打，很想要在慢打之後繼續追加個100下，
結果看到小八已經在擺頭了，就收啦...
其實小八還要發勁，應該不要這麼早收，至少可以再打個50下。
這一切都是我的錯！如果有下次，我會等小八來加入馬步弓捶的！
不曉得社課馬步弓捶可以打幾下耶～
要不要這禮拜五來回味一下集訓的歡樂時光？ XD
想到就好興奮。大家禮拜五趕快來加入歡樂自由的社課時光吧！
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If you think you are too small to be effective,
you may never be on the bed with a mosquito.
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