→ Ovai:今天也好high喔....該不會以後都要這樣...發勁六式預備.. 10/11 00:31
→ Ovai:為什麼要撞牆... 10/11 00:32
推 AKQJT:對 超HIGH的 有整齊有差 一起衝 10/11 21:00
練習狀況:
19:00~19:30 暖身溜腿拉筋
19:32~20:08 老生蹲長樁、新生繼續弓馬互換
20:08~21:00 老生蹲小八 蹲完小八 打了個很HIGH的發勁六式
新生教了撲腿跟獨立式 並做了練習
教練的話:
沒什麼好說的~只有練而已。
值星的感想:
那個 今天新生沒操到，下次請補強。然後我去撞牆 END....
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