推 as3366080:嗚嗚嗚.....我是無辜的Q.Q.......... 12/26 14:55
推 kshtainan:嗚嗚... 我的馬步... 筋沒開... 開的是上下半身...囧rz 12/26 17:40
※ 編輯: brokenpark 來自: 140.118.229.99 (12/26 23:30)
地點 : 台科T4
7:00~7:20 拉筋蹓腿
7:25~7:50 蹲樁
7:50~8:20 團練彈腿
8:20~9:00 分組練習
9:10 平安夜活動
幹部報告 :
泉榮與教練推薦一本書，內容是師爺生平拳法的領悟。要訂書找泉榮學長
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教練的話:
1.有人問 馬步弓捶打出去的時間長短?
教練 : 要短，一用力，不用想姿勢對不對，直接出去
慢打時才是檢查自己姿勢的時候。
發勁六式就較複雜了。
2.有人問 彈腿的腿跟 蹓腿的腿有啥不同?
教練 :
使力方式 姿勢都不同
蹓腿像鐘擺。彈腿用刺的。斧刃腳用鏟的...等等
4.跆拳道用鞭的，範圍大力道強
彈腿 範圍窄 但是速度快
練腳花的時間比練拳來的長，所以練拳投資報酬率高。但是對腿有興趣的人另當別論。
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心得 : 平安夜大家都很平安，沒人抽到千捶....只有經凱抽到4捶而已
好像還少了很多東西，幫忙補一下摟
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