聽說要交值星日誌~~不過距離我當值星那ㄧ次好像年代久遠
當天的感覺就是......打馬弓捶發勁~~自己喊~~很累~~有點喘XD
好像是太久沒打了~~身體僵硬~~~
其實當值星是強迫自己把姿勢作標準的好機會(因為大家都在看XD)~~
蹲樁蹲到ㄧ定時間以後~~我好像就會自然浮起來(敢偷懶~~~給我蹲低=.=+)
不做藉由當值星~~時間掌握在自己手裡的感覺
來要求自己把姿勢做好(蹲的時候還是要無想無念~自我要求)~~~
教練說過~"每次蹲都是ㄧ個新的開始"
不要管前一個動作~下ㄧ個動作~只要做好這一個動作
再來~~忠義拳的部份~~放鬆放鬆放鬆~~不要因為學到新東西就太亢奮亂用力
(↑我就是亂用力那個～”～)
彈腿部份～～雖然只有１。２。３。５～～四路
但是練著練著～才感覺到有很多東西上學期都沒練到～滿有趣的
馬步有沒有蹲好～弓步有沒有站好～手的位子～肩膀有沒有聳～肘有沒有墬
還有～在收工以前絕對不能坐下～
最後～有問題要問～憋著對身體不好～
以上。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ＰＳ。我只是孱弱的新生（為什麼會有人叫我學長勒＞”＜～我看起來很老嗎Ｑ。Ｑ？）
要別人認真的看待你以前～要先認真的看待自己
（廖經凱給我蹲好６０度不要偷懶ˋˊ＋）
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