值星日誌 April 18, 2007
人數:17人
流程:
暖身拉筋30分,
蹲樁馬步弓捶30分
分組練習1小時(複習)
彈腿
大八對
陳太
大八極
忠義拳
教練提示:
要趁在學期間加緊習拳抓緊時間, 進步會很快, 否則入社會後常常身不由己, 即便想深入
勤習, 往往有心無力十分可惜。
蹲樁不要在意是否現在就要蹲低, 若身體條件還未成熟, 硬要求自己容易受傷, 蹲樁
要依每個人各別狀況而定!
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Leise Flehen meiner Lieder, durch die Nacht zu dir!
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