看到樓上好多心得文喔真開心～～大家請繼續保持嘿！！
時間：4/9（五）
地點：台大行政大樓前
人數：(真) 新生 2 人
(老) 新生 8 人
(真) 老生 10 人
流程與分組：1900-1930 暖身、拉筋、蹓腿
1935-2008 蹲樁、發勁（馬步弓捶100下）
2015-2105 分組練習
新生彈腿組 3人（加偉哥）
八極六路組 4人
太極組 2人
大八極組 6人
螳螂組 3人
小砍刀組 1人
2125- 成果展排戲
教練的話：（詳情請參考哲豪的心得）
「落樁」的時候要特別注意，要精準
落哪裡（不要卡到自己的腳）、怎麼落（不是掉下去的）..都要拿捏得當
（順便記一下大八極組）
橫打時的預備動作不要反背（就是手臂不要往後反折啦）
記得要帶腰 ＆ 樁步不要浮起來～
幹部報告：
台大總務/台科社長 - 請繳交社費 600 元
集訓文書 - 集訓筆記請打好寄至信箱、紙本記得歸還
台大社長 - 下週五晚上要排戲，不知道活大的人6:30在綜合教室集合
----------------------值星閒聊----------------------
今天一樣是挑打頂肘跟橫打繞圈圈的日子！
動作看似簡單，但練起來真的好難啊 >"<
留意手部動作之餘樁步不能浮得太離譜、
跟步怎麼跟才會是走架而非散架、
橫打怎麼帶到腰怎麼手跟腰一起到位、
跺步完的落樁要怎麼落才會是穩穩地下去而非「咚」地掉下去..
好難好難..還有得揣摩！
（Ps. 挑打頂肘有像大纏絲一樣左右互練的嗎？
我每次打完都覺得身體右半邊比較重 orz 橫打就比較不會有這種感覺..）
另外，可以跟大家一起蹲小八（好啦其實是八極架..）的感覺真好
一群人蹲跟一個人蹲，蹲起來真的大不同啊～
之後的繞圈圈也是，跟大家一起衝衝衝的感覺莫名地熱血！
之前組上人比較少，現在反而格外珍惜這種「跟大家一起操」的感覺 (笑)
（不要臉貌）我真的好喜歡大八極喔～～～ >///<
練起來雖然很累，不過總是練得很熱血又很愉快，通體舒暢！
會有一種..自己要趕快進步才對得起這個套路的感覺 :P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.0.1
※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.0.1 (04/11 00:18)