[日誌] 五月十七值星日誌

[knnwz (阿若)]

時間：五月十七(一)

地點：台科TR

流程與分組：暖身 7:00~7:34
            蹲樁 7:42~8:06
            分組練習 8:06~9:05
                     大八
                     彈腿
                     學姊

幹部報告:景明萬歲~
         check發表會細節
         舜文
         check女僕裝事宜
         璿嘉
         check賢者服裝事宜
         楷軒
         check投影片字型大小與顏色

結論:景明自願贊助舜文完成他的女僕夢 (啊!這跳太多了吧)
     道具大致完成，缺banana king的皇冠、手電筒...

值星秘訣分享:
     這是我自己控制時間的方法----數數
     暖身每個動作大概數三十下
     拉筋四十
     蹲樁從20~30看狀況
     效果頗好 可以試試看



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※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.236.22
→ frogmanZ:我覺得蹲樁還是以呼吸為凖比較妥當。別忘了值星自己也
→ frogmanZ:是在練功啊。數呼吸比較能留神在調整身體上
→ dancingblue:數數不錯阿，記得婷婷以前帶也是數數
→ dancingblue:能控制好時間 ，能注意調整自己，方法不拘吧。
→ dancingblue:以時間控制來說，其實算呼吸超不準的阿  XD
※ 編輯: RustyNailX      來自: 114.25.3.215         (06/06 20:53)