時間：19:00~21:00
地點：臺科大T4
人數：6人
流程與分組：19:00~19:27 暖身
19:30~20:10 蹲樁
20:10~21:00 彈腿
教練的話：
幹部報告：臺科社長:11/29景文科技大學的觀摩會請大家要空出時間
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