推 e60207:學長的話真有勉勵性 11/29 02:07
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作者: e60207 (凔羽) 看板: NtuBaChi
標題: Re: [日誌] 11/28(五)值星日誌
時間: Sat Nov 29 02:47:59 2008
時間：11/28(五)6:00~8:00
地點：台大行政大樓前
人數：6人(3新生+3舊生)
流程與分組：6:00~6:45 暖身拉筋
6:45~7:20 長樁
7:20~8:00 彈腿團練
教練的話：無
幹部報告：宗軒:要開始統計要去中台的演講的人數，衣服和褲子禮拜一就會發了
----------------------值星閒聊----------------------
請新生幫個忙，今天教練講的內容的重點提一下，我沒有聽到，謝謝。
今天天氣好冷，心想不如就來個以前未完成的計畫，可是今天同組的人太少就算了，
改成大家一起彈腿，彈腿認真練可以開筋骨活氣血，所以練完滿身大汗是正常的，
但是不要在還沒收的時候就擦汗，要看向該看向的方向，保持沉靜，這就是教練所說
的靜默的力量，而且心情越平靜，才能越專注，專注才會去注意自己有沒有做正確，
不是用眼睛去看，而是用身體去感受，做錯了學長姐會提點，教練會調，這些都要
用身體去記，但不是「有這種感覺就對了」，說了這麼多，前提都是要認真練，
每到很酸得時候就問自己，是怕酸還是真的沒力，如果真的沒力為什麼自己還站的起來，
就像教練講的「如果不坐下去，就永遠坐不下去」，共勉之。
----------------------補充教練講的話----------------------
基本上是因為我問了三個問題啦~...
我也不太確定我有沒有記完全~"~
記多少打多少...
Q1:踩手獨立的時候膝蓋的打直是...?
A1:是同墜肘那樣的直喔~不是感覺的直，是意象的直。
Q2-1:像我們這樣剛開始練發勁，不知道有沒有發對耶...
A2-1:不要把它想得這麼複雜，現代人總是喜歡搞些複雜的名詞。
勁就是力，把力打出去就是發勁。
Q2-2:所以就是用腰把拳帶出去，是腰在用力麻...?
A2-2:恩，@*)$^_*#_&*(%*$)#
(總之就是上一次講的，這種發勁法是所有武學的根本，
做不好的話談不上什麼自己比別人還要精深。)
Q2-3:有時候在打發勁的時候，總是會因為腳經過前面的訓練太累，而發不出力量耶...
A2-3:會酸會累是正常的，如果不會酸不會累，那是你的能力。
當一件事情不用經過考驗就能做到，那是你的能力；
當一件事情必須經過考驗才能做到，才是你的功力。
(^今天最喜歡的話~~)
你在打的時候，是必須很專注的。
真要說勁和力的分別，那就是專注度的問題了:先把力打出去，再來是精神的集中。
不專注的力叫做力；專注的力叫做勁。
(^今天第二喜歡的話XDDD)
像你在打鐵釘一般，集中、用力一敲的深度跟隨便亂打很明顯的是有差的。
鐵匠在打鐵，每一下都是在發勁，每一錘都十分的專注。
發勁就是集中、瞬間的把力量釋放。
當大家都能做到發勁的時候，比的就是專注度了－－比誰比較集中。
Q3:像我們練的這樣叫外功，那別人常說的內功是...? 像是哪些?
A3:馬步就是在練內功，就是在練氣息，或者應該說養氣
你問很多學長姐就知道，馬步是在休息。
(:新生果然感受不到~...)
當然感受不到，外功都還沒練起來，肌力都還不夠，談不上練內功。
內功就是要由外練起，先把外練好了，才能練到內。
就像X太(我忘了是哪氏的)都說不能練，不是不能練，而是它教法不對
它教的都是養氣的方法，把多數基礎的都刪掉沒有練，所以說不是不能練，
不然當年他怎麼會被叫X無敵(我真的忘了= =||)。
就像我今天到101頂樓拍張照片給你看，但是我不告訴你樓梯的位置，
你永遠也爬不到頂樓。練拳就是要按照順序來練，要有那個方法在。
(其實中間好像還講了一些，不過我忘了...(揍飛)
其實養氣就是注重"德行"，尤其在"行"這個字。
像我們習武的人，因為能量高，沒地方發洩，很容易氣躁，尤其是八極拳，能量高的很
所以就是要"靜"，練武也是在練心、修德行
(好像有點難啊...~"~靜...)
如果沒有德行，最後只會有兩條路:一是好鬥，另一是好色
就像孟子所說:氣以直養而無害，就是這個道理。
人就是要先能修身、齊家，才能治國，平天下。
(總之後面又講到老子、跟儒家、還有共產主義...etc)
大致上就是這樣吧，請其他人把我略掉的再補充一下...
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▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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推 belldandy291:楊太吧?? 推推推 11/29 11:14
推 marineichigo:對阿，像X無敵的弟子曾講過身有千鈞力，只用四兩力 11/29 12:11
→ marineichigo:如果沒經過刻苦的鍛鍊，如何練來千鈞力? 11/29 12:12
→ marineichigo:又如何在千鈞中只用四兩? 11/29 12:13
→ e60207:哦哦哦~~ 11/29 15:58
推 Ovai:推推推！ 11/29 16:17
推 brokenpark:喔喔 ～～～推推推！！！！！ 11/29 19:34
推 negitensai:真詳細!!推推推~~~!!! 11/29 20:48
推 kshtainan:好像有聞到焦味了XD 推推推!! 11/30 01:55