[日誌] 10/31(五)值星日誌

[marineichigo (狩)]

時間：10/31(五) 6:00~8:00

地點：台大行政大樓前

人數：7(3新+4舊)

流程與分組：6:00~6:40 拉筋暖身

            6:40~7:30 長樁

            7:30~8:00 新生組:長樁

                      舊生組:忠義拳

教練的話：彈腿腰會酸的話是正常的，蹲馬步或小八極養一養就好了



幹部報告：舊生請留下來把自己操爆






----------------------值星閒聊----------------------
今天的長樁還是太久了，要控制一下時間。話說今天好冷清，一開始只有三個人，

還好後來陸陸續續有人來。可是人還是太少了啊!大家都是在家練十遍嗎，還是早上起

床去附近空地練?只要有安排練習時間，功力加強日人數少是無所謂啦



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推 belldandy291:吼~~你沒寫到槍組啦!!
→ marineichigo:槍組是解散之後的加練
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作者: belldandy291 (烈炎獸) 看板: NtuBaChi
標題: Re: [日誌] 10/31(五)值星日誌
時間: Sat Nov  1 01:17:14 2008

話說星期五的槍組

只有我一枚

大概留到九點多~~~~~挖,嚇死我了

老生組留的好晚好晚,我終於知道<耿良>的功力怎麼會那麼高了

就是每個星期五~留到不知道幾點......Gasp!!

台科現任梗社長萬歲萬萬歲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




練拳練了兩年多

全身上下不少地方都酸過

眼睛酸過====>上山時,開幹部會議到很晚,睡前還要寫心得,眼睛好酸
脖子酸過====>練<巨闕劍>時,倒插步~劍向斜上刺那招,脖子特別酸
肩膀酸過====>有時候蹲長樁回馬步時~~肩膀酸,但腿更酸啦....
前臂酸過====>練槍時,練到最後手握的好酸....
腰背酸過====>剛睡醒~~發覺壓著小說睡....背好疼
大腿痠過  ====>這是廢話!!
腳踝酸過====>山上每晚最後一個節目<穿心腿>時,抱緊大腿到最後,腳踝酸到爆
腳底酸過====>不知道為什麼....只知道蹲樁蹲到一定程度~~~腳底板會酸




其實重點是

今天練槍時

操單招==================>  撩槍

大概繞了外圍兩圈吧





肩膀酸到爆炸!!

快要和小八的五連馬可比擬了

我很自豪的說~~今天我的肩膀在蹲小八......

酸到練完拿起水壺來喝,水壺對不准嘴吧~波到身上好幾次......(另類酒醉?)

我有預感~~明天起床~~業力反撲....

我已經做好心理準備呃=3=

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