推 dancingblue:我這天的練習心得：原來屁股也是會發抖的！ 12/04 22:56
時間：12/1 (一)
地點：台科T4
流程與分組：
1900-1930 暖身、拉筋
1935-2005 蹲樁
2010-2040 彈腿團練 + 教練調動作
2040-2100 分組練習
2110- 幹部會議
教練的話：
蹲樁時盡量自我要求
（如馬步應蹲到腳踝、膝蓋與尾閭呈正三角形）
有很多東西、感覺、功力...等
是要等到真正下了工夫、蹲了下去，才會慢慢練出來的
此外，套路是練功的門徑
「迷信套路固然不對，但「迷不信」套路也不對」
空有套路沒有功力，只是花拳繡腿
沒有套路想練出功力，則會像空中樓閣、沒樓梯可上去
幹部報告：
經凱─ 筆記趕快打好交回，下週要跟演講一起還人
宗軒— 宣佈12/14演講相關事宜
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抱歉，今天的值星日誌都已經上板了，我卻現在才補星期一的...|||
是說..呼應上一篇：大家記得要上批兔看會議記錄啊！
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