時間：1900~2100
地點：天大地大台科大 T4大廈一樓
人數：19
流程與分組：1900 暖身拉筋蹓腿
1935 樁步與弓捶
2000 彈腿團練
2005 分組練習 彈腿*3
忠義拳*4
力劈*3
攔門刀*8
幹部報告： 耿：休息一下後待會練彈腿與八極六路
球：筆記建檔工作要記得，期限在11/15
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蹓完腿就爆炸了
紹緯回來了耶
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