[日誌]12/26(五)值星日誌

[marineichigo (界方勾玉)]

時間:12/26(五)6:10~8:10

地點:台大行政大樓前

人員:景明、三口弦、耿良、羿宏、紹瑋、雅萱

流程:6:10~6:35 暖身

     6:40~7:05 樁

     7:10~7:25 彈腿

     7:30~8:10 分組練習

               忠義拳組

               彈腿

               欄門刀

教練的話:1.把套路練熟是最基本的，不練熟什麼都不用談

         2.比賽前不要把自己操到爆，練完之後可以用小八極和八極健身術養一養，

           這時的小八極不在久，但是一定要鬆

         3.別人可以從語氣中瞭解你的想法，如果你不好意思喊出來，喊出來的聲音

           就感覺不好意思




值星閒聊
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除非有事，要不然請大家盡量準時到，社課時間是6:00~8:00。

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為學日益，
          為道日損，
                    損之又損，
                              以至於無為。
                                          <<道德經四十八章>>

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