推 IvanEric:哇 學姊解釋的好詳盡哦~~~XD 61.57.184.165 10/09
推 weze:太厲害了,今天第一次知道做坐跨,而且易懂 140.112.233.140 10/10
※ 引述《bajiqa (I love Leica)》之銘言：
: ※ 引述《diactai ()》之銘言：
: : 很簡單，放鬆蹲低，你就知道什麼是坐胯了。
: : 不過，剛開始要新生蹲低恐怕比殺頭還難…XDXD
: 要蹲多低？胯部要成為那個角度？
標準的高度，是跨.膝.踝成正三角型。
: 放鬆蹲低我懂，但是我一直對於坐胯、落胯，這兩個名詞很模糊，
像這樣對於要領有不了解的地方，平常就可以發問喔～
其實姿勢該怎樣做，講述要領的時候，都已經說過了。
這學期，從新生進來開始聽到現在，關於要領已經有提過很多次，
所以如果要領不清楚，大家要問。
: 所以我自己也不知道我是否已經有做到這個動作，還請解釋賜教，感謝你
就像坐凳子，人就以八大要領端'坐'在上面的。
凳子踢掉，還是如坐凳子一樣的輕鬆，重心和姿勢還是不變。
不過這是我說的啦....
然後要注意八大要領！並且全身放鬆。
其實真正有全身放鬆，基本上就會坐下去了.....
如果有說得不對或是不好的地方，請大家指正。
不過講來講去，最重要的還是要自己多多練習，從練習中嘗試體會！
感覺力自己身上是怎樣作用的。一定不可能一開始就作到完全正確的姿勢，
所以就像是淮璋說的，要下苦工！要親自操作。
該注意要領的地方，就不要偷懶。也不要勉強就是了。
多多練習有了心得，再來問人。否則再多紙上談兵也無用。
或是練習結束之後，作出姿勢，請人幫你看看吧。
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獲得繼續前進的動力。
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※ 編輯: dancingblue 來自: 61.231.111.21 (10/09 12:30)