[心得] 巨闕劍組心得...

[Ovai (幻日特)]

今晚...腦力被開發...增進思考...促進腦細胞活化...
























一口氣PO完...





巨闕劍心得

要領
．動作要做大，慢練快打　
．握劍要虛，像是握毛筆一樣
．多練習十路彈腿，可使自己打的更順暢，姿勢更正確
．步法方向要正確，眼看劍尖
．虛步重心在後，免傷膝蓋
．劍要握虛但要握緊，不要讓劍給風吹歪了

01.仙人指路
．左右手各畫一個大圓，動作要大，虛步要蹲低，虛步重心在後以免傷膝蓋。
02.金雞獨立
．左膝蓋抬起時，要在右腳前，不是在右腳後
03.猛虎下山
．金雞獨立完，下去時順勢攔截的動作，虛步盡量蹲低，此處有兩個畫圈，一為攔截逆時
鐘畫圈，二為順時鐘畫圈並做類似於撐掌的動作
04.潛龍出洞
．玉環步蹲好，劍從左邊腋下刺出，劍與地面平行
05.敗中取勝
．弓步蹲好，劍順勢朝右後方砍下（劍刃為上下）
06.轉身取寶
．雲劍，當劍順勢揮到頭上方時，腰要往後彎曲，右腳則往前輕輕代過（無掃螳）
07.一瀉千里
．弓步蹲好，劍順勢朝右後方砍下（劍刃為左右）
08.鳳凰三點頭
．虛步、玉環步盡量蹲低，運用手腕控制劍做"點"的動作，手不要抬起
09.青龍回首
．轉身獨立勢站穩，此時方向為前一招的180度
10.野馬跳澗
．劍先往左邊順勢撈，在往右邊刮（此時眼睛要向括的位置看），向前跳躍（眼睛往前看劍尖）
11.猛虎轉身
．回馬步，劍在腰間
12.風捲殘雲
．身體盡量向後躺，劍雲劍和腳彈腿同時到達（可先往後躺並雲劍。之後劍與腳在同時到達）
13.犀牛望月
．運用手腕、手臂，使劍逆時針轉兩圈，畫圈盡量大

14.蒼龍擺尾
．眼睛看劍尖
15.秦瓊觀陣
．此時方向轉為右邊，玉環步，劍向後掃45度
16.海底撈月
．此時方向轉為前勢的180度
17.快馬加鞭
．動作分為兩部份，劍為右後方，劍要立起，虛步蹲好，左手由又肩膀移至左邊順勢頂心
肘
18.順風掃葉
．尚無領會到
19.迎風揮扇
．此時重心為為向前，因為要落跑
20.平地龍飛
．左腳往左前方微踏出一小步，右腳跟上，此時方向為正45度
21.伏虎聽風
．虛步蹲低，右手手心朝向"自己"並要抬高，左手手心朝向外，右手前左手後
22.仙人指路
．提右膝，劍在左臉頰
23.獅子滾球
．順勢往右後刮，刮下去時，往前跳躍，並在空中跳躍兩下，落地為弓步，右腳前，左腳
後。
24.計獻連環
．往後180，劍由前方順勢往下滑往後方前面刺。
25.白蛇吐信
．劍順勢往下收劍，收到右腳旁（此時左腳也往右腳併攏），到齊後，左手往前比起勢的
動作（此時左腳在往前微踏出一步）
26.童子抱琴
．提左膝，並向左前方踏出，此時往右前方刺。
 27.玉女獻琴
．虛步蹲好，避免往前傾斜。
28.劍刺三里
．虛步蹲好，避免往前傾斜。
29.平地插香
．翻轉跳躍往右邊砍，盡量站穩腳步。


30.拂拭抹手
．避免發勁，往左邊時要畫個圓，往右前方時，腳與劍同時到達。
31.轉身取寶
．向後畫個圓形在向前方，不必刻意做出向後方刺的動作，也不必做出身向前
弓的動作，提右膝，劍在左邊臉頰。
32.仙人坐洞
． 右腳前左腳後弓步向前刺（劍刃為左右方向），做出往左後"拉與轉"的感覺，下勢時猛如虎（捨身下勢），此時劍刺人下盤（劍刃則為上下方向），在順勢往後蹲虛步並且撩劍。
33.蘇秦背劍
．往前方跨出左腳（維持馬步高度），劍由左畫到右邊（劍刃為左右方向），到定位時，
右腳輕微往上抬，此時劍為陰面，再度往又邊推前（手到腳到），左腳往右腳後方到叉，
往左轉身１８０度向前刺，蹲回玉環步，收回劍（再右臉高度），劍類似於"轉身取寶"，
順勢傳給左手拿劍，右手"劍指"逆時針，放於頭頂，收功。

（怎麼感覺好像少了幾招套路名稱）


□馬步弓搥
˙發勁時完全沒有思考，純粹只有直覺；然而思考拳路與架式時，則是在慢打才該做的。
˙當勁發出來時，會有感覺被人加拉一把，但切記勿執著於現象。
˙弓馬互換時，無高度變化。
˙力量從腳到腰到手整體配合為１００分。"手"與"腳"同時停，手到定點，腳則也要同時到定點。
˙注意發勁時肩膀會不自覺得繃緊。

□小八極
˙頂心軸並非完全是靠離心力使出力量，離心力的力量為最基本訓練。

□打擊
˙擊中目標、接觸目標之後力量在此時放出。（被打的心得…）




（連續兩個禮拜與教練第三類接觸?...促進腦細胞活化、強迫性思考...XD）




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