[湯圓] 果然星期五來練習就有得吃

[kshtainan (RS 得意忘言)]

今天練習後又去吃湯圓~

免費的嗎?...

你認為呢?

這還用說嗎? 木耳學長請我們去的呢

當然是要練完才去吃

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這幾次星期五的練習去年特訓班的那種感覺回來了。

今天是第九路碰鎖。

弓捶打完腿軟了，這時候再來碰鎖?... 最好啦~ ;>

第九路，同樣是很不容易的

提膝抱拳就難做到了

膝蓋上提、兩隻手在腰間抱拳抱好、腳尖壓，幾個簡單的動作

在腿軟之後練、在二起腳後定住做好

因為是繞圈，不是蹲彈腿樁，動作不會停太久，

要在一個呼吸內膝提腳壓拳抱

嗯...

接下來是雙刁彈腿

兩隻手刁，然後手臂要盡量往後

話說這讓我想到恐龍的尾巴，哈  (彈腿是對稱的呀~)


雙按掌跟十字手那要注意弓步，不小心容易偷懶

不過按照今日的練習，弓步放下去更輕鬆~


二起腳高踢後落步不穩，練

落步重，練

下盤要操


「世人莫看式法單，多踢多練系根源」
這是教練上次說的:)
(完整的精華區有~)


然後今天...

經凱你讓我差點岔了氣(岔氣是什麼意思?)XD


話說踢踢踢的時候，前方忽有26cm*10cm*15cm的船形物體逆時針方向望上轉起

根據當事人事後表示

那是二起腳撩陰跟高踢換腳時

收回的撩陰右腳在空中踩到了彈出的高踢左腳

如此，笑氣彈便發射升空


事情不會就這樣結束

就在我努力找回平衡時

那個船形物體若無其事地落到發射者的手上(這也太剛好了吧)

絕的是

我以為動作(二起腳之高踢)會在那個時候停住好將那船型物歸位

果然我真是太淺了

接住那物體一個呼吸後，「走」

然後就"順勢"地把船形物體歸位，同時弓步雙按掌也到位

我只能說太神了

我憋了幾個動作，努力地調回 XDD


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集訓近了嗎?

都覺得馬步弓捶有集訓的味道了。

腿軟歸腿軟，覺得弓捶沒發夠 (夠的話是要整個趴下那種嗎?XD)

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星期五練習是有收穫的

練習完不久，木耳人來電要帶大家吃湯圓去~

(哈，好像我也在誤導? XD)

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彈腿多練阿

如果有進度的話下禮拜是不是就是第十路繞圈了?????!!!!!!

好期待好期待，好刺激阿~  (劍彈ㄟ)

(決戰貴妃步XDD 第八路也是，呵)

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最後說一句

孟庭與婷婷 生日快樂!!

祝你們能找到自己想做的事，做得很開心

(原來你們兩個生日同一天啊!? 那要不要推在一起?!?XDDD)





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推 jjpoiuytrewq:好閃啊
推 dancingblue:最近很流行過生日嘛～ 生日快樂  哈哈
推 RustyNailX:學長生日快樂！！！ (這個梗好經典 XD)
推 diactai:你們最近好high啊！真羨慕～～
推 as3366080:本人再次聲明~~我是不小心的吼>"<~~誰較鞋子剛好就飛到
→ as3366080:我剛好能接的範圍~當然二話不說接殺它~就快狠準的喊走
→ as3366080:再順勢穿上它~之後的喊走都很想笑XD
推 aspirantfire:湯圓耶..(羨慕)   生日快樂啊^^