推 as3366080:哈哈~還滿爽的~只要想衝不怕沒機會~禮拜五多來吧XD 12/06 00:03
→ as3366080:人數夠多就衝拉 12/06 00:06
上一次衝椰林是多久以前了呢？
好像真的有一段時間了。
今天晚上又重回了椰林的懷抱
真是令人懷念啊！
這是我第一次用彈腿衝椰林
也是第一次這麼多人一起衝同一樣東西
看到將近二十人排列在椰林大道上，這種場景真是非常壯觀
而大家也都從頭衝到尾
順利的完成這段旅程
更是令人感動呢！
今天沒有來的人雖然有點可惜，不過記得以後常常來就會有這種美好的機緣了
十路彈腿
是非常好的一個套路
慚愧的是，我真的是滿久沒有碰它了
尤其今天打第九路和第十路時，這種感覺更是明顯
不只是腿都撐不太住，連維持平衡都有點困難
幸好打其他幾路的時候都還能夠好好的「休息」
而今晚也是第一次打彈腿打到有跟蹲小八一樣的渾身發熱感
真是滿好玩的
對我而言
其實衝椰林不只是把這條路打完而已
更重要的是讓自己建立一個目標
然後在不斷地練習中檢查自己的動作
有沒有聳肩，有沒有蹲低，腳有沒有抬好，膝蓋有沒有放，手和腳有沒有撐
最重要的是：全身有沒有放鬆
(在這裡提供一個放鬆的好方法，就是哪裡沒鬆就把哪裡操到爆，自然而然不鬆也不行了)
通常練習的時候很怕沒有目標，盲目得擺出一個又一個的動作
我經常也會進入恍神的狀態，茫然地打著一遍又一遍相同的套路
而衝椰林的另一個好處就在於
即使沒有什麼太明確的目標
至少在衝的過程中已經確立了一個「我要衝到底」的這個目標了
當然更重要的是能夠找到自己練習的目標
這樣練起來也會更加的愉快！
拉拉咂咂又說了不少廢話
最後謝謝今天晚上一起衝椰林的同伴們
也謝謝椰林上來來往往為我們加油的人們
這說不定是最後一次這麼多人一起衝椰林的回憶了
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