推 as3366080:>"<~~阿～~今天換去台科(暖身的時候有點漂雨=.=") 12/20 00:49
※ 編輯: jjpoiuytrewq 來自: 140.112.22.225 (12/20 09:08)
今天晚上又補課
不過滿早就下課了
大概差不多八點多吧
到了行政大樓前
空空如也
雖然都沒有人
不過我想還是來蹲個小八好了
稍微暖個身蹲個小八以後
想說打個大八好了
打完第一次覺得不會累就再打第二次
打完第二次好像還可以就打第三次
打完第三次雖然很累不過還是打了第四次
打第四次突然覺得不累了那就打第五次
打第五次打到一半就業力反撲爆炸了
我果然還沒有上台的實力
話說台上打一次，台下要有連打五次的體力
然後汗就一瞬間爆出來，和我平常比起來算流滿多的啦
不過和大濕兄比起來可能還差很多
主要是有一點心得和大家分享
一共是簡單的四句話
要鬆不要散
要撐不要撐
要正不要歪
要放也要收
常常放鬆放到最後其實架子都散掉了，然後覺得自己很放鬆
可是想要把架子撐起來的時候卻又往往會變成硬撐
時時刻刻都要保持中軸是正的，除了身體正直外，心裡也要正直
發勁要放出來，可是真正有「緊」只有在最後的那一瞬間
放完就要收掉了
以上純粹個人心得
可能會有許多有問題的地方
也有可能有不少用詞尚不清楚的地方
看看笑笑就好了
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