推 DUODX:仆腿非常...非常...非常...難蹲....Orz 06/26 20:52
推 mjolnir:第一次喊，沒人教我哪裡要收啊 06/26 21:30
推 kshtainan:OK的，多練幾次就熟了^^ 第六路很容易會忘記在哪收XD... 06/26 21:37
→ kshtainan:喔，不，是忘記要收 06/26 21:39
推 RustyNailX:我相信你一定是喊到忘我然後忘了收..XD" 06/27 00:02
※ 引述《kshtainan (RS)》之銘言：
: 再來是仆步(敷步XD)
: 好像有漏掉一點或者不夠詳細
: 怡雯你也寫一些吧~
*驚* 被點名了!?
雖然明天還要考本憲..雖然我都還沒唸完..
不過既然都被點名了，嗯嗯 = =+
(路人: 明明就是妳不想念書還牽拖..)
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那我補充一些敷腿的要點好了..啊是仆腿 *囧*
教練說呢，仆腿時腳的結構，就好像一個直角三角形
而仆腿下去的最適高度，必須要可上可下 (蓄勁!!)
是謂「卡」 (注意！取其字形而不取其字義)
如果大腿肌力不夠或站得太開，仆腿就會垮下去
然後..然後..等著站不起來吧.. orz
: 今天被效伯操阿，(PTT打不出你的效)
: 他還挺熱血的。
: 只是覺得還意猶未盡
我真的真的真的沒想到你會喊這麼長..
踢到後來我都快站不起來了 囧
後來騎車回家時一整個腳軟......|||
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.87.81
※ 編輯: RustyNailX 來自: 59.112.87.81 (06/26 20:23)