金剛搗錘
雙掌面下, 同時雙膝曲, 放鬆蹲本門馬步, 上半身轉腰向右後側雙臂向後帶
(左掌面內右掌面向外), 右腳向右後一步(要穩不急), 與左腳略成銳角,
曲雙肘同時蹲右腿, 向前撲出左腿(撲大些不憋到腿為準), 同時右掌以虎口向上
置右腰際, 並向身體正面, 往左腳方向前伸(至不能再伸為止), 左掌虎口(自然)
向上, 左掌至左腳上方時蓋掌向下按(同時, 左掌至不能再伸為止, 左腿成弓步),
右掌轉成立拳向上撐, 同時右大腿提膝呈獨立式, 右拳與右臂平行身正面,
右肘向右, 左掌向上與左臂平行身正面, 左肘向左, 右拳落在左掌上, 雙手貼近
肚臍位置, 同時落右腳,雙腿同時蹲本門馬步全程上半身一直保持正直
金剛搗錘轉攬扎衣
雙臂交錯左臂向橫向右伸到極至, 同時, 右臂橫向向左伸到極至(眼神看右手),
右臂向身上方, 同時左臂向下方, 再左臂橫向左, 同時右臂橫向右, 雙臂合抱左
臂在上右臂在下, 眼神看右方, 攬扎衣
單鞭
要練大用小, 將招勢路徑畫熟, 之後再自然縮小動作幅度(要收下巴)
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凝神聚目君子劍
行止中節恢宏願
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