[心得] 六式

[marineichigo (狩)]

這好像是我第一次發文
算了,不管
那我就講一下今天的心得吧
首先是弓捶慢打,我覺得弓捶慢打越來越好玩了,時時要提醒自己屁股不要翹出來,
打出去的時候勁往前但是重心不往前,打出去的時候就感覺到力從腳轉到腿轉再到腰轉最後
從手出去,好像是滑水道一樣(只是是往上溜的);打出去了之後,手就一直延伸延伸延伸
到手好像脫離身體,打穿前面的景物,這時候就覺得手的肌肉被完全的拉開...

再來是八極架,在踢左右蹬腿的時候,開始懷疑這不是自己的腳,怎麼那麼輕;墊步的時候太
大力,覺得震到腰椎和後腦了,以後要讓腳吸收所有震波

今天學了兩式六式,終於知道這是誰的腳了,原來是學長的,腳好酸而且很喘,太開心了
,又有新的可以練的了,而且發勁是很好用的,可以用來開門開窗戶,拖地刷廁所,擦桌椅
搬(推)東西等等,妙用無窮啊

今天彈腿被學長說弓步太寬,嗯!我會改進(筆記...),還被教練調了一個動作,真舒坦,
撕腰舒筋開骨...

今天是充實的一天,合計
                     團練不計
                     八極架 5次
                     二式合計 100下
                     彈腿一路 10趟多
明天...待續(不是文章待續,是人生待續)


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◆ From: 218.167.10.38
推 kshtainan:哈哈哈~  推啦!
推 Ovai:拳練千遍，拳理自現～　推推推
→ Ovai:上山吧！～上山吧！～ 上山吧！～就可享受到充分的馬步弓捶!
→ Ovai:上山之後！天天都很充實！充實到不想在充實！～
推 brokenpark:推肌肉分離~~~~
推 dancingblue:其實集訓第三天之後，大腿就不會痠啦～
→ dancingblue:確切地說，應該是前三天的腫痠痛都會消失，變成新腿。
推 Ovai:變成教練的腿~
推 kshtainan:從此，兄弟的腿是腿，其他的，皆可爆