雙蹲
左右蹬腿:膝蓋打直.腿抬高
提膝:膝蓋抬高.腳尖下壓護左膝
頂心肘:雙手一交叉就直接下(右上左下).手肘跟大腿同方向(托腮)
黑虎偷心:過程要用腰帶拳.定式左拳在肩膀高度.兩隻手在同一個平面
業掌:左手向後抄.過臉大約鼻間高度(墜肘).右手掌在腰間.虛步
上撐下按
採手直捶:採手要確實.這個動作容易糊掉
以上是禮拜三教練提醒的地方
八極架組的看看有沒有沒寫到的地方~~推文補充吧
(其他組的心得勒=.=?)
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