[心得] 小心得 ( ￣ c￣)y▂ξ

[PRI (要搬家了..T_T)]

說說這幾天練習的心得囉...

先說放鬆好了 , 以前想說放鬆就不要用力就好了

可是其實也沒這麼簡單 , 在緊與鬆之間反覆地揣摩

我覺得人真的有很多時候是會把肌肉收縮的(不知為啥? ╮(﹀_﹀")╭)

裡面包含了日常生活習慣的不良...(喜歡亂用力吧..￣▽￣||)

情緒好像也有影響 , 比較會著急的好像也較不容易放鬆

想想也難怪站樁要站這麼久 , 先不去理酸不酸

久了我覺得就可以自我觀察到很多關節和各條筋間細微之處

當然也比較不會酸啦...因為你沒在想大腿酸︿(￣︶￣)︿

像肩和腰跨就比我以前所認知的活動範圍要大很多

難怪教練說越練會越細 , 還可以單獨練一條筋等等..

現在有點體會了 , 不過要做到還是要在加把勁呢~~

ps..最近的心得是很多零碎的片段所組合的
    看不懂就請大家見諒囉...^_^

話說昨天一回到宿舍就心想 : 好想喝蘋果西打啊~~

結果剛從商店門口出來就下大雨 , 還閃電.. = =+

這就是想喝蘋果西打的代價嗎??(／‵Д′)／~ ╧╧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.118.233.89
推 geheim:我小姐夫曾幫我算過, 如果按我一直變瘦的速度來
→ geheim:看, 我再三年就完全消失了了, 很敬佩你能練到可單
→ geheim:練一條筋, 也常想自己繼續這樣游下去, 是不是會
→ geheim:鼻子不見長出鰓, 手腳退退化成鰭, 所以還是得回到
→ geheim:陸地跟你一樣練樁
→ geheim:你還沒把肩與腰胯練不見, 嗯!很神奇!
推 geheim:你喝了蘋果西打是幸運的, 我在八樓還整棟停電, 連
→ geheim:蘋果都沒見到, 就只能衝到泳池中當魚把全身淋濕
→ geheim:羨慕你的蘋果西打
推 PRI:我覺得這麼長的推文還是用回的好了..= =+