練兵器的時候，劍是刀劍槍棍四種基本兵器裡最難使的，偏偏第一次拿兵器的我選的是昆
吾劍，這也訂定了我們劍組會被操得很慘的基礎。有一次教練親自下來看我們練習，大概
是我們沒辦法抓到昆吾劍的精神吧，教練直接示範一次給我們看並且說「我只打一次，你
們認真看」，於是大家就目不轉睛地盯著教練希望能看出什麼端倪，結果不過是白費工夫
，教練打完後看我們大家一臉茫然的樣子大概也有了底，結果又說「我只打三次，你們能
揣摩到多少盡量揣摩」。不過我想那時候教練就算演練個一百次我們的答案也是一樣吧．
．．因為三次過後大家一樣一臉茫然地杵在那，教練也知道，那就練吧！當天晚上的心得
我便把這個情形寫在本子裡根教練投訴，結果得到一句話「默念師容」。這段話在往後的
兵器練習裡真的很重要，也是讓我想要不斷成長的關鍵之一，練習時每一招每一式都會想
起那天看到教練演練給我們看的樣子，在從中模仿教練的動作，進而揣摩那種感覺，但是
我好像不管怎樣都抓不到那種韻味，大概是練習不夠吧？有一次在練習的時候，練到一半
，教練下來調動作，泡泡姐就一直問教練這個怎麼做那個怎麼做的，結果就聽到教練說「
練！」，泡泡姐還是不聽，自顧自的問，教練還是同樣一個字給他，到了第三次泡泡姐才
意會過來，閉上嘴乖乖練習。很多時候我們總是會不自覺的一直想要問：這個怎樣那個怎
樣？或是這個動作怎麼做不出來？怎麼不知道他是怎麼做這個動作的？之類的一堆問題，
但是如果這個時候能夠在教練示範時仔細觀察每一個細節處，自己體會揣摩每一個動作的
意涵，再試著操作自己的身體想辦法到那個動作，這種方法絕對比用嘴巴在那邊解釋一堆
來的有效得多。教練大概是要我們專注於當下再做的事情，一講話就分心了，連自己再做
什麼都會不知道。教練常常說「休息的時候好好休息，講話聊天不是不可以，但是練習的
時候就是好好練習！」教練也提到迷蹤拳的名人霍元甲講的「休息時就是休息，練習時就
是練習，勿摸趟子！」就是不要練習時不專心，想著休息，專注於當下在做的事。雖然一
開始練兵器的挫折感很大，但經過這樣非人般的練習方式一直操練，累積的練習量非常驚
人，從一開始的連劍都拿不好甚至有些動作拿不動，到後來的專注於將每個動作好好的做
到極至，其中經歷過的酸甜苦辣不是自己體會過的無法了解。還有那種自我提升突破的感
覺，豈是言語上能夠表達的，心中只有感動而已！
有一天晚上睡得很不好，整晚一直醒來，而且每次醒來姿勢跟位子都不太一樣。但是偏偏
那天又特別早睡，還不到熄燈時間我就用右手遮著眼睛躺著大睡，結果反而沒有睡的比較
好，一直夢到自己在練昆吾劍。隔天智川悻忡忡地跟我說「康妹，你昨天怎麼右手遮著眼
睛躺在床上練起昆吾劍來了？原本還以為你醒著只是在劃招式，沒想到你已經睡著了，而
且還右腳呈獨立式、左手捏劍訣的，而且左手劍訣一次沒捏好還重新捏了一次。」，聽到
這裡我就知道自己整個晚上為什麼這麼痛苦．．．原來自己練了一整個晚上的劍，難怪輾
轉反側的，還不停地換位子，可見我是練的多麼認真，連睡覺時間都不放過。不過聽說好
像不只我這樣子，勉丞也說他睡到一半加翌一直推他，就起來看一下，結果沒想到加翌在
睡覺還一直用撲面掌推他。有一次晚上醒來看到旁邊的智川往我這個方向側躺，總覺得他
姿勢怪怪的，側躺應該不會是這樣的姿勢吧．．．才在這樣想的時候就發現，原來是小八
極得第一式啊！雙蹲！泉榮好像也是夢到自己在練拳，夢到在踢腿結果就踢起來了，看來
大家都很認真的在練拳嘛！練到這樣朝思暮想的，在這種非人般的生活中，大家都還能這
樣努力認真地享受這些練習，真是非常難得！想必這就是陳教練講的「功夫上身」吧？
這次的天馬流星捶比較晚出現，記得好像開始打的第二天就是我當值星，當值星還真事件
苦差事，平常總是晚上刷牙以節省早上的盥洗時間的我，每天早上都要多躺個十分鐘才起
床，當值星卻要第一個起來幾乎要了我的老命，而且還要去叫女生，這點我到是做的頗差
的，每次都晚五到十分鐘才去叫他們，還有一次走到他們門口看到燈是開著的就沒有敲門
確認，果然檢討會的時候被罵個臭頭。不過當值星也不是全部都是不開心的事情，可以站
在全部人的前面帶領大家、可以決定長樁的每個樁步的時間、可以決定馬步弓捶要打幾輪
、可以決定天馬流星捶要打幾輪、可以決定最後的馬步要蹲多久、可以決定馬步後的雙抱
肘要多久．．．等等得好處。其實我後來發現為什麼當值星時可以那麼認真練習，在下面
卻有的時候會分心，因為值星可以掌握所有狀況，包括練習量！雖然在時間上是一樣的，
但是在心態上已經有一個底了，因為知道馬步弓捶要打幾輪，知道長樁會蹲多久，所以會
認真的去把時間磨完，因為少了那份會打幾下或是時間什麼時候到的不安感，所以可以凡
事拋棄，可以放懷天地。
有一次蹲小八極完沒有打六路，好像是因為時間不夠吧，就直接下去收工，結果兩條腿脹
得很難過，超想踹東西或是到處狂奔之類的，結果天馬流星捶打起來特別奮力，每一下都
是發盡全力狠狠的打，當時自己的表情應該很猙獰吧。後來站在我旁邊的士誠跟我說我每
一下都打得很用力很狠，害他不知道要怎麼辦。後面的小魚兒也說我常常馬步弓捶時汗都
噴到他身上，大概是因為我真的有在認真練吧！
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