→ PRI:教練~~這是轉錄的啦~~~ 推 140.118.232.74 06/17
※ 引述《morrisxilinx (八極拳社招生中)》之銘言：
: 練的則是”放”的功夫.蓄而能放是八極最大的特點.八極拳的勁道是渾厚沈重的,但是它的
: 變換卻是迅速而靈活的.它利用意念指揮體內能量的流動.八極拳的發勁靠的不是蠻力,而是
用意念就慢了
: 內勁.蓄勁時務要鬆沈,發勁時力量方能爆發肆放而出,擴散至四面八方,此之謂八極.
: 八極拳很重視對脊柱的訓練,就外形上,利用脊柱的旋轉發勁,就內部而言,每個勁道更須從
: 脊柱發出,也就是所謂的”力由脊發”.在脊柱,走的是督脈,是氣脈最重要的通道.在督脈上
: 有三個重要的關卡:命門,夾脊,玉枕.通過力由脊發的訓練,能較快打通此三關,從而使氣勁
: 得到增強.在外形上,也會變得更加強壯結實.
走的是中脈 詳情參見陳太運勁詳解
: 大八極之後就是六大開,連環拳,乃至於八大式的訓練.這些拳套除了技法的訓練之外,對於
: 內勁的運作,更有徹底的發揮.但都必須一步一步加強,絕不可操之過急.
: 八極拳的訓練架構是非常完整的.俗云:”學不躐等”,八極拳尤其如此.因為它的訓練方式
: 極其嚴苛,稍不注意便容易出意外.到時八極拳練不成,反倒成了七傷拳了,怎麼能不謹慎呢?
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