[日誌] 10/1值星日誌

[negitensai (§~~MAN'S TALK~~§)]

日期：10/1

地點：台大行政大樓前

人數：23人(好多~~好感動XD)

流程：熱身
      蹲樁(新生繼續熱身)
      彈腿團練
      分組練習(大八組 忠義拳組 力劈組)



          各分組人數：暖身組   7人
                      忠義拳組 8人
                      力劈組   5人
                      大八組   3人


教練的話：

1.拳重實踐。練習相當次數，有了心得之後再跟教練或學長姐分享。

2.練拳是減法，把錯誤的動作一一去除。但是要讓動作"自然而然"地顯現出來，必須

  先用意識矯正它，經過反覆練習後，姿勢自然而然變得正確。



幹部報告：

經凱：開始收社費600元，其中500元是教練費，100元供社團用。

菘鴻：台大武狀元請踴躍報名~~






----------------------值星閒聊----------------------

1.之前好像只有當過星期五的值星。今天第一次當星期三的值星，加上這也是有新生以來

  第一次當值星，有些手忙腳亂！在時間掌控和人手調度上還有很多要學習的地方!

2.說真的，新生讓我很驚訝！當然我指的是"好的那方面"的驚訝。帶暖身時，坐壓沒一個

  倒下去，斧刃撩陰的腿都抬得很高！想當年我是逢坐壓必倒，斧刃撩陰有四十五度就該

  偷笑了！

3.不過，我更喜歡你們的熱血。老實說，熱身的確比較單調，尤其對新生來說，在短時間

  內(我指一二個月)沒有明顯進步的情況下，一直做一樣的事，實在是辛苦了。但是，熱

  身的確是練任何功夫的基礎，現階段要做的，就是把熱身做足，為未來要學的套路做準

  備。這二星期下來，你們的出席率滿高的，我真的很高興！假以時日的練習，再過一年

  ，你們會比我現在還要厲害！

4.如同今天教練勉勵我們的，拳重實踐。練拳是騙不了人的，尤其是自己。如何練，就有

  如何的效果。所以我才說，與其喜歡你們的天份，不如說喜歡你們的熱血。畢竟，持續

  的練習，比起天份重要太多了。

5.說了這麼多，還是要從實際練習中體會啊！看著你們在二小時內熱身五輪，我真的很懷

  念我在新生時跟你們現在一樣(雖然我當時可不會這麼想)。當年的我筋超硬，坐姿體前

  彎十幾公分而已，到現在小有成果，能夠腿伸直併攏手掌貼地(我已經看到有些新生能

  做到了!)。能夠有如此成果，絕對不是讀了易筋經或者是吃啥靈丹妙藥，而是曾經練習

  而且練了一段時間，說長不長說短不短，一年。很懷念先前紮實的熱身，如果能夠自告

  奮勇帶你們熱身，我一定會爭取的！

6.當然，有任何想法或心得，一定要跟大家分享啊！從分享中，你們在學習，我們也在學

  習。加油吧！



P.S.我好像寫太多了......這是"閒聊"啊 囧



突然想到 我有一個跟坐壓有關的輕鬆小短片 坐壓練一年就能夠這樣!!

http://www.wretch.cc/blog/negitensai/6958764



我真的很無聊......

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永遠不要放棄夢想！！
http://www.wretch.cc/blog/negitensai

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推 RustyNailX:我推..推..推掌衝椰林~~!! (之教練好壞心(大誤!?) XD)
推 Ovai:      禮拜五再來發勁六式衝椰林!!(大家來爆走吧!)
推 goblin09597:好像沒有到五次耶0.0（我快倒了真的＝ ＝）
推 kshtainan:無意識的壞習慣要用有意識的動作來改善。減完後就是自然
→ kshtainan:無念而念... 發現「阿彌佗佛」四個字常不經意地出現