八極拳在發勁時，通常採用「哼」「哈」兩種發聲方式。這兩種勁使用的發聲部位彼此不
同，哼勁利用的是肺部的力量自鼻出聲，而哈勁利用的則是腹部的力量自口出聲。哼哈二
勁並不是八極拳專有的，事實上，其他拳種如陳氏太極拳、形意拳等也都有自己獨特的發
聲方式。哼哈二勁到底有什麼意義呢？我們可以從以下幾點加以探討：
１. 氣勢的表現：氣勢指的是精神強悍而令敵無隙可乘的狀況。哼哈二勁就是將體內氣勢
外放的方式。這一點在團體表演中尤其可以表現出來。而在戰場上，喊聲震天更有壯膽助
威的作用，這也可以看做是氣勢的表現。
２. 勁道的集中：發聲的目的在鼓蕩丹田，以有效地增強攻擊的勁道及抗擊的能力。面對
敵人的攻擊，哼哈時氣出體外，而勁入丹田，氣遍周身的結果，更可以減少敵人勁道對身
體的衝擊。
３. 體質的增強：哼哈二勁對內臟的強健有益。其實古來即有一些醫學討論提到發聲與健
康之間的關係。舉例而言，六字訣噓吹呵呬呼嘻即被看作治病的方法之一，針對不同的部
位採用不同的發聲方式來調整其機能。發聲與健康的關係與發聲器官及發聲方式有關。前
面提到，哼勁利用了肺部的力量，而哈勁利用了腹部的力量，再配合上腹式呼吸，自然能
達到內臟按摩的功效，從而強化了體質。
４. 擾敵的作用：交手往往就是一種氣勢之間的較勁。哼哈可以阻礙對手氣勢的形成，也
可以達到擾敵心神的作用。在交手之時，突然發聲可以驚擾敵人，而使人手足無措，而在
這個時候發動攻擊，則無往而不利。試看大自然之中，肉食性的猛獸在攻擊獵物時，除了
張牙舞爪之外，一定輔以洪亮的吼聲，威壓獵物，使牠感到毛骨悚然，自然易於得手。
５. 疲累的克服：在日常的練習中，氣息會因為疲累而產生紊亂，體內的廢氣也會逐漸累
積。哼哈時可經由加壓，將更多的廢氣排出體外，並增加了氧氣的攝取量，同時喊聲可以
提振精神，幫助克服疲累。
另外,發哼哈二勁時，必須與發勁動作相配合，勁出聲發，如此才能發揮哼哈二勁最大的
功效。
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拳打千遍自有神~~共勉之
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