八卦掌筆記May 20, 2006
前兩小時, 連續走第一掌至第三掌(以32步), 尾聲半小時接第四掌
右肩要放鬆, 淌泥步不可因為累了, 就身體變緊而不開展, 成了小步走,
葉底藏花時, 下手注意力不是在下手中指, 而是整個下手手掌, 上手臂是放鬆如抱貓兒, 但不是散掉無力!
鴻雁出群至倚馬問路之間, 每一刻手臂的力量都在作用, 如同蟒蛇動作, 是全身每一部分都有力量, 而非到倚馬問路時, 才表現力量與正確姿勢,
轉八卦時, 眼神是在倚馬問路的上手食指指尖, 但又不能著在那兒, 一旦有執著現象, 就要放鬆不執念, 無論八卦掌或八極拳, 均以能至念淨空念, 不執著為修學上乘
p.s.
很多力量的引導, 不是以在動作上, 做出力量”反震”為證明有力, 如拆卸舊屋, 常以拉著千斤重鐵球, 之後放掉的自然重力與衝力砸毀屋牆, 鐵球本身並未出力, 但那自然的重力與衝力, 則是力量的極至! 無論劈卦, 八極或八卦, 六合短捶等, 均是這種自然力的要領表現! 所以練拳是減法的概念而非加法, 也就是將人的身體結構與力道展現, 練到最自然的狀態!
若姿勢有些變形不正確時, 就應停下來休息一下, 調整動作再開始!
任何拳, 無論形有多怪, 都不會違反生理結構與拳理
上乘的拳法力道, 不是用身體結構支架與拳頭來出力, 身體是放鬆而非散的或是緊張的, 而是以拳理與姿勢的正確, 自然達到力的運用, 拳種與套路的高下就端賴這些
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凝神聚目君子劍
行止中節恢宏願
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※ 編輯: geheim 來自: 140.118.29.238 (05/20 18:43)
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