[心得] 獨學而無友, 則孤陋而寡聞

[geheim (Bravo)]

獨學而無友, 則孤陋而寡聞

周三端午節社課,  微雨不斷, 轉換場地面對鹿鳴堂練習, 教練特別要大家用彈腿拉架子, 用第一路開始, 每個動作至少停留一個半分鐘(甚至是兩分鐘)以上, 因為十幾個人每個人, 都被教練調過, 大概就可算出用了多少時間! (那時心中暗想, 真是好險有好一陣子, 有小峰帶彈腿樁, 每一動都至少有一分鐘, 否則就立即倒斃! 太感謝小峰了!)

每個部位都要確實做到, 尤其在橫掃時, 前後手臂向身前身後拉撐, 前後腿則得紮實地紮著馬步與弓步, 原本已感到上手臂太酸吃不消, 那時教練提醒:
“雙拳握緊, 馬步要下紮, 試一下, 會找到一個大腿不酸的夢幻位置”,

這句話對在下很重要, 尤其是”雙拳握緊”, 又記得教練以前提過雙肩要放鬆, 按這要領做後, 驟然發現, 手臂酸不見了, 只發覺只有握緊的雙拳存在, 但手臂其他部位的存在感, 就近乎消失了, 很神奇也很有趣!

至於那”大腿不酸的夢幻位置”, 就要萬分感激認真勇敢發問的岳蓉了, 猶記今年寒訓, 在山上走四行八, 岳蓉問教練”如何蹲弓箭步與馬步才最有效與不會酸?”, 那時就傻傻地在旁邊靜靜地聽, 也趁機一直抓鏡頭拍, 糊里糊塗地聽了一大堆, 也跟著東試西轉的, ㄟ! 真地給咱們找著了那個夢幻的所在耶!

大致是上身頂向胯部, 而身體主要的重量, 也因此不是落在大腿與膝蓋上, 再加上前膝要放出去且內收(內扣),  這本門小馬步的靈活應變之功能, 與省力耐久的功架就奇妙地產生了!

所以在紮完第一路, 每一邊六個動作,  共三遍下來, 近四十分鐘的彈腿樁收功, 立即沒有任何疲態與酸疼感, 馬上忍不住問教練, 那”大腿不酸的夢幻位置”, 是不是就是山上岳蓉問的那次所說的? 教練與我兩人相視會心地一直笑著, 教練也發出一句:”獨學而無友, 則孤陋而寡聞”,

太感激岳蓉了, 要是沒有她的疑問, 怎有可能有機會聽到呢? 當然更要感謝教練的細說詳解, 以及在適當時機地操練大家,  並調整每個人的不足處! 這就是福氣, 這就是人生有趣味的地方!

昨天清華成果展, 就忍不住一直抓住岳蓉說這個, 她聽了好歡喜, 只是她提到這份體會與心得若只留在心裡, 或告知當時在場的人, 就只有我跟她才受惠, 若是寫下, 那便能與大家一塊兒分享! 這福份與喜悅, 也因此不會唯我倆獨有!

謝謝教練, 岳蓉與峰兄!




--
為什麼會遇見你?在古往今來億萬人潮裡,
與你四目相望  靜默微笑
感動著只有你我才知道的故事



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.29.238
※ 編輯: geheim          來自: 140.118.29.238       (06/02 16:44)
推 IvanEric:別謝我 我退的很厲害......我沒帶過一分鐘一動的......
推 IvanEric:星期三沒有到40分鐘 好像連20分都沒有哦...... orz
推 geheim:嗯! 可是教練真地是每個人都在看, 所以時間至少是有1.5分鐘
→ geheim:呀!即使是20分鐘, 都很紮實, 這時間可能要問阿文, 她是值星
※ 編輯: geheim          來自: 219.84.2.81          (06/03 06:29)
推 aspirantfire:........Sorry....我沒特別注意..冏rz....
※ 編輯: geheim          來自: 140.118.29.238       (06/06 10:36)