兩儀開門掌 June 23, 06’
這部分是昨晚, 詩涵幫忙調整的, 她看不過去在下做紫燕抄水時, 那種咬牙切齒分段動作
的僵硬, 她特別提到, 在下所犯的行掌毛病, 也都是她以前經歷過的困擾, 也都花了長
時間克服,
所以看了後, 經她一調真是有效! 感謝得差點兒拜下去!哈哈.....
也鼓勵Anita試試葉底藏花那陰柔勁的厲害, Anita也抓住了詩涵的手, 沒一秒也開始被
轉得團團轉, 哈哈.......我的壞心是無底的呀!
下次請教練驗證一下
莽蛇纏身
雙膝要曲, 也就是馬步高度, 上半身正直不向前後左右傾, 手臂側伸過頭, 向相對邊時, 儘量手臂貼同側耳, 以腰側彎至極至為準, 同側臗部在手臂側伸至極至時, 要保持不向外突出, 仍在正中位置
白蛇吐信轉紫燕抄水時
雙雙膝要確實曲並保持馬步高度, (紫燕抄水的撲步, 才不會不順卡在關節處), 紫燕抄水的撲步, 要一次下去到位, 同時手到腳尖處
p.s.看到隻非常可愛的小貓貓叫Noli, 會跟在主人後面跑, 還會像小狗一樣跑過來跟人
撒嬌, 將她抱手上就蜷著打著盹起來, 要不是怕吉利欺負她, 真想帶她回家(因為Noli
的主人不能養貓了)
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