推 taxidk:是劉師祖吧？還是最近都流行自動升級啦？ 04/22 03:39
April 18, 2007
練拳不練景
因為一直執著曾受傷的心理障礙, 去年暑訓後練擺蓮跌岔, 或是坐壓後抱頭起, 幾乎是能避則避。
也就是這種恐懼與妄念, 一直無法突破擺蓮跌岔的困境! 還好被教練瞧見了自己這份猶豫, 且分段動作不連續的壞習慣, 特別提醒要克服。 要在下別在意動作一開始有多醜, 有多麼的狼狽, 動作一起就要一氣呵成不間斷, 身體各部位條件, 也自然會在不停的勤練中, 漸漸準備好變得越來越強健。
不能將目光一直執著在別人已成的標準擺蓮跌岔, 那所謂的”標準”, 是不斷勤練與身體條件到位後, 水到渠成的自然結果!
既然已知自己有這種分段動作不連續的壞習慣, 還常做一動想一動, 就要強迫自己將這種壞習慣改掉, 換上連續綿密的好習慣, 再將好習慣練成自然, 這才是去執著。無法立即證得真心且妄念紛飛, 就先以善念改替惡念與妄念, 日久連善念也不執著。
正好小峰見到我的窘態, 就安慰提醒他以前苦練這招的經驗, 他提到以前曾在舟山路(還是椰林大道?)專練擺蓮跌岔, 練到褲管都磨出洞來, 平常見他幽默風趣搞笑一流, 提到這點時, 竟流露平靜神情, 如力行戒定慧而入定的修行人！
教練的提醒與小峰的鼓勵, 解了在下纏繞了近一年的煩惱與疑惑, 雖說回看過去這一年等於是沒進步, 總是原地打轉, 而今能疏通了觀念上的盲點, 相信自此日後在功法勤習上, 會因此少走些冤枉路而步入正途!
p.s.
陳太練習要有如蠶抽絲, 或是小提琴拉弦”牽絲”之纏綿不斷
蹲樁馬步不要硬蹲求低, 應注意頭肩手肘尾胯膝足八大要領, 條件到時自然就到位, 若是硬練不如法就是玩命! 要切記!
劉師爺提到寫書法即使筆觸再細的一條線, 也應當五力齊出, 不因一筆一捺微細而忽略其細節與功力, 此形而上心法驗之於拳理拳法亦然!
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Leise Flehen meiner Lieder, durch die Nacht zu dir!
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