這學期回鍋練了一整個學期的彈腿。絕對是我人生到現在，練得最勤快的一個學期。
一個禮拜五練一路，逐漸喚醒了對十路彈腿的記憶。
後來社課跟新生一起彈腿團練，教練提醒並且調了很多重要的地方，又繼續練。
(不曉得那個第七路怕大家記不住，說要下次講要注意的是什麼...)
不曉得之後還要這樣練是什麼時候，就趁著學期終了，把練習的感想紀錄下來。
越到學期末，越覺得打彈腿要放鬆很難。
另一個，就是全身要在那一個瞬間，到達每個定式該在的位置，也很難。
之所以有感於放鬆的重要性，實在是因為每個禮拜五都要繞圈圈，
連後來團練一路都要打個十次，全部人打完才可以收...
在練習量大的情況之下，所有的偷懶和缺點都會被放大一萬倍，
這也就是業力反撲的時刻。當然，這同時也就是用顯微鏡檢視自己的良機。
每當覺得手腳痠又喘的時候，又或者是覺得快要昏死的時候，
就是特別要提醒自己放鬆、端正姿勢的時刻。
最容易亂用力，就是下砸的時候。弓步，腰要整個轉，
下砸的手和斜上45度的手還要對稱，每次都會想要用力轉腰，結果肩膀也跟著用力。
於是，就把自己卡死了。不過只要一放鬆，空間就又出現，腰可以繼續轉，
弓步一前一後的力量，手也可以繼續拉開。然而，力量伸張卻不是因為用力而來，
是因為放鬆而來。第五路雖然動作簡單，沒有花巧，卻是格外難練。
放鬆也同時是為下一動做準備。或許也是因為這樣的道理，
才會說步不活要回去練蹲樁，才會說小八是為了要在靜中求動。
練習的終極心法就是要放鬆。
彈腿每一動的設計，似乎也是環環相扣的。下砸時的轉腰除了可以順勢把腿彈出去，
斜上45度的手似乎也發揮了把身體提住的功用。然而，要是下砸的弓步偷懶，
前弓步沒有放出去，後弓步也沒有打直，站成巴黎鐵塔；斜上45度沒提好；
起腿之後搖晃不穩還頗容易發生。
另一個環環相扣的感想，是發生在第七路。玉環步時，如果身體不正、全身浮起來，
下一個動作，側踹，除了要浪費時間，先把身體轉正方便腳踹出去，
踹出去力量也不會順暢，東倒西歪會再度發生。又或者是第八路的退步玉環，
如果做得正確，要往下抱的瞬間就會感到無比輕鬆順暢。
每一動做得標準正確，就是為下一動準備。所以就算是極痠而面目猙獰，
心中萬分掙扎，還是要快刀斬亂麻，盡快變得慈眉善目，檢查全身有沒有亂用力，
然後維持這種至善的瞬間，直到下一個動作來臨。勉之。
待克服了這種偷懶的心態和體力不濟的問題之後，
從一個定式，不見得可以到另一個定式...這又是另外一個考驗。
還是需要仰賴不斷地練習，一次做不到就再做一次，就會越來越接近目標了。
所以到目前為止的感想，就是彈腿真的好難練阿。 XD
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If you think you are too small to be effective,
you may never be on the bed with a mosquito.
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