馬步弓捶
1. 昨天剛好在景名後面練習，於是我懷疑我的轉動速度，上半身若是用力，下半身就
就會跟不上，好像打起來很有力，但是都是轉在腰間
攔門刀
1. 看了教練的示範，才發現，原來跺腿架刀的正確姿勢，就是小八的雙蹲，然後往下沉
跺下去，上半身豎直，手架好位置。
教練提示心得
1. 練拳不得執著，要放空，因為執著可能會造成肌肉受傷，會去使用自己認為的力量
操作方式去操作自己的肌肉。
閒聊
太久沒練，體力透支，攔門刀組現在都不用休息...，三個人只有偶休息一趟，肺臟都快
跳出來了...:X
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