推 geheim:耿良真是我的兄弟耶! 寫得真好, 以你為榮! 04/01 14:42
重點還是姿勢要擺對 ， 身體不能僵硬 ，動作要同步，多練 ，速度自然就好。
起式 : 重心擺右腳，左腳跨出，雙手掌面向上舉 (此時腳還是輕鬆站直)
->手掌翻面向下到疆屍手高度，馬步蹲到完美角度 (手腳動作同步)
只動腳 ->重心到左腳，右腳向右轉90。(右腳跟要貼齊左腳，`呈一很醜的O型腿)
只動腰 ->手勢擺好後，腰向右轉180度 (手不能動，腰是轉到不能動為止)
動手腳 ->起式手放腰間 下勢時，左手放膝蓋上 弓步時，左手向前伸(右手不動)
->右腳起，成獨立式 ，此時右手也向上舉 ，身體成 "片" 字型 (要同步)
->右腳向右著地，回馬步 ，此時左手包右拳收回丹田，呈現"我想到了"姿勢
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