推 kshtainan:推景名～ 06/04 16:19
→ kshtainan: 明 06/04 16:20
彈腿:在彈腿的時候,肩膀都要放鬆,不管是手抬起來還是手放下來
八極架
教練叮嚀:左右蹬腿的腳是直接起來,沒有刻意外轉再起腳,因為後腿會自己轉;打八極架的
重點是弓步馬步要先站好,每個動作要檢查是否正確,不要急於發力,如果動作不正確,在勢
能轉換的時候就會使自己受傷,就像槍管如果彎曲或有異物的話就會發生膛炸,尤其像八
極拳是講求剛猛爆發性的拳,架子哪裡沒有擺好就傷哪裡
心得:教練講著講著,我的身體好像就開始痛了...
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◢▃▃◣ ︵ ψLapisLazuri ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
◤◤◥)X◥ ● 魔 法 少 女 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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╭`◢▁◣ ╮ 夜天の主 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
╯▲◤◥▲╰ 八神 はやて ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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