推 as3366080:推~~~~~ 09/02 01:25
推 aspirantfire:推 09/02 07:29
小八極：
黑虎偷心：身體要撐開、手頂出去、身體微微向前不要往後躺
黑虎偷心轉蟒蛇纏身時，左手不需過份刻意勾起
托塔：虛步探掌銜接托塔時，本無刻意向下壓，教練為了達到練習目的，
所以練習時會往下壓。
退步右撐掌：收左腿時腳別在地上拖，左手要往內纏（手要彎曲)，當右腿
往右後方出去時、此時右手以在臉旁往前頂出去。
發勁六式：
衝捶：不要跳、不要看地面、屁股要轉、勁要打出來
橫打：手微墜肘
撐掌：當左手在前檔(左手順時針劃圈蓋)、右手在前檔(右手逆時針劃圈蓋)
撐掌高度如同衝捶，別刻意翻掌(當得那隻手)
教練的話：
1.團練不像是自己練，不但要專注自己且更需要注意周遭隊員速度。
2.當兩社在合辦活動時，想法可以很簡單但是過程很複雜，誰為主？誰為花瓶？
公平嗎？本來是互相拉拔，是否變成踩著別人往上爬？害人知心不可有，防人
之心不可無。不是豪邁的說沒問題，而是經過周詳思考與討論，做好萬全的計
畫去面對變化，雖然困難重重，但也是一種學習。若是這次成功，那就會有下
次的合作機會。
3.社團表演找學長可以，若是要找則要列出清單，並且提早告知學長，有了學長
壓軸，我們或許可以更豪邁的演出。
4.所謂的單純分為兩種。一種為真的瞭解、理解，把複雜變成簡單化。另一種就
是沒有思考過的單純、呆、想法天真、過於純樸。
5.練武比練文難，因為練武的人要有勇氣、勇於承擔、不怕困難，而練武的人通
常比較不惹事生非，不是害怕畏懼敵人，而是深刻瞭解事後的困難與麻煩，知
到無謂的鬥爭是沒意義的。不拔出劍鞘裡面的劍比拔出劍還更難。
自己心得：
糟糕了...太久沒練...身體不像自己的...，要趕快趁著年輕時猛操自己，這樣以
後退步的機會比較少...XD。想不到練心比練身還難。大家快點把自己操爆吧！不
過要適量的休息，別因猛練造成姿勢不正確。該認真要認真，該休息要休息.....
(該爆時要爆....XDDDDDDDDDDDDDDD)
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師父領進門，修行在個人～共勉之
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