[心得] 八極32式筆記

[marineichigo (狩)]

進度:自己加

筆記:第一個是斧刃腿，踢低。要鬆。先把沉打出來，不是把動作放慢，而是先把沉做滿

，等習慣之後時間短也可以達到沉。要鬆，要把重打出來。尾閭不要翹。


心得:拚命打把身體打鬆，打通。

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 一練拙力如瘋魔    二練軟綿封閉撥   三練寸接寸拿寸出入    四練自由架式懶龍臥

 五練筋骨皮肉合    六練五臟氣功到   七練尊師與仁義        八練與人動手要留德

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