推 Suskii:推~~~~^^ 140.119.196.68 01/21
寒假也過快一個禮拜了 不曉得大家過的怎麼樣ㄚ^_^ 我在這裡會po寒訓的注意事項
如有更正或覺得有不妥的 歡迎上來討論.....
1.寒訓時間確定: 2月14到16號----2月18號到20號 17號那天可自行來打球 那天
不算寒訓時間 其餘寒訓期間 請大家務必準時8點30分到體育館
請先吃完早餐再到體育館 體育館內 我不希望有人還在拖拖拉拉
吃早餐 會影響大家的進度 希望每個人都能配合 謝謝
(可以早10分鐘或15分鐘過來把早餐吃完...)
另外 18號當天是禮拜五 我會再看情況po版決定....
2.出缺席狀況: 寒訓總共六天 希望大家能把事情排開 好好練球 如果真的不行
請務必請假 而請假則以po版請假才算數 叫人家代po也可以 其
餘的口頭告知或通知某人請假的一律不算 到時候我會十分注意
大家這方面的問題(如果怕起不來 請互相morning call)再來佔場
部分 我會請一些人輪流佔場 這個大家不用擔心 球的部分 我也會
準備......謝謝
另外 上次報名兩隊的錢 我先墊了 一個人平均是110元 由於寒訓要買球
所以一個人請交給我300元 其餘當隊費用來買球
3.寒訓內容:
8:30-9:00 跑步熱身 男生五圈 女生三圈 跑體育館上面 到時會說清楚
想進步 請跑步 還有請不要以為晚來 就不用跑 遲到各多加
一圈 無故不到 沒有請假的話 請大家喝飲料好了....
9:00-11:00 基本球 (平 切 挑 長 小球)兩個小時 練完在休息
另外這次想要一對一的練習 所謂的一對一 就是一個學長或學姊
配一個學弟或學妹 這兩個小時主要是以大一大二為主 學長姐
這邊你們要辛苦點了 到時候我會把配置的名單跟大家說 寒訓
期間 這兩個小時你的夥伴就是這個人 希望不要任意更換
而學長姐們你們主要的工作除了教導學弟妹們外 希望的是
控球給學弟妹 讓他們在打某種陌生球路的時候 可以好好打
感激.......
11:00~這段時間 學長姐們可自行練球 學弟妹們也是 可以將剛剛兩個小時
所練的在練習幾次 另外這段時間 對於大二的 你們會比較辛苦
我會找蕃茄討論一下 主要會跑四種步伐 我們要把這四種步伐跑完
才可以自由練習 大二了大家要有自覺 要更勤勞的跑 才能進步
其他人有興趣的 也可以一起參加......之後看要一起去吃飯或是..
都可以 希望能把下午空出來 大家還可以睡個覺或排些活動 也不錯
4.一樣當天練習的情況會po版 可能最後一天或是隔一個禮拜之後 會安排友誼賽
另外寒訓最後一天晚上 大家要隊聚喔 都這麼早講了 誰敢給我不到......嘿嘿
5.寒訓的時候 我可能會稍微凶一點 講話的口氣可能會不太好 我自己也無法預料
在這裡先跟大家說聲抱歉 S.O.R.R.Y~~~~~~到時候若有人被罵的 或....請原諒
若我有做錯或怎樣 請直接罵我 但記住大家都是為了球隊好 只能在球場上生氣
離開球場請不要在爭吵 謝謝啦 大家寒假愉快 掰掰......
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