[心得] 芋圓第五組對不起晚到!!!!!!!

[daby82 (芋園)]

哈囉~~~大家經過這次練習有沒有比較抓到技巧的感覺了呢？你們大家都辛苦囉！這次有
讓你們嘗試看看手有撐住底的感覺是什麼，要記得這種感覺喔！下次練習會再加強你們的
配拍，還有默契，底要觀察對方的高度在哪裡憶起相互配合！飛兒一上去時候不可以啪的
一聲，重重的踩在底的手上，一定要用手撐底！其實你們大家的問題都差不多，所以要連
別人的問題一起看！還有這次有人遲到，而且都在我們這組，親愛的大家，拉拉一定要準
時！吃飯晚到不是理由，再這樣下去操體能時候我會到你旁邊的喔！

謝明瑾：
逐漸抓到後保抓飛兒的力道和技巧，有問題會主動說，也會提出飛兒和底的問題，這方面
很棒！但是喊拍和配合飛兒的拍子要再加強，有時會不太一樣(差一點點啦！) 在分段上
電梯時，要先看一下飛兒及底的狀況是不是好了，才可以開始上電梯，然後有時候聽到學
長姐說的話時，請應聲，要不然學長姐會怕你沒有聽到喔！

毛鼎鈞：
能一直發現自己的問題，不斷做調整，很棒！可是在作技巧時，還是會倒腰，記得不要硬
用手的力量，多用大腿的力量，而且要垂直向上，不要再把飛兒往前送啦！再來是當飛兒
用力在你們的肩膀上時，不要用聳肩去抵抗那股重量，這樣子你們會沒有辦法把電梯做完
的，因為會卡到！最後就是你們在從小雞姿變成電梯時候的手轉換要再快速一點喔！

楊青霖：
第一次來，還滿有力，學的也很快，可是一樣要多用大腿的力量。其實你的狀況和毛毛一
樣，會有倒腰的情況，也是用手的力量，還有，在抓住飛兒的腳掌時候，要抓穩抓牢，不
要讓飛兒站上去時候會有踩虛的感覺，所以你要把你的手掌放平，不要只有飛兒的腳趾頭
和腳跟在你們手上，應該要連腳腹也可以有踩實的感覺喔！

吳婷：
這次沒有做太多次練習，沒有關係，想要補進度學姊可以幫你！記得要讓手多多休息喔！

Anny：
有成功站上去，很好喔！手有撐底，也有跳，但是站上去時候屁股記得要夾，身體要繃，
一開始變成小雞姿時候就要把動作做好！不要變成坐著，然後才又變成小雞姿，要一上去
就是標準漂亮的小雞姿喔！

千倚：
手可以再多出一點力，一開始上小雞姿時候就會重心往後坐著，要一上去就是重心在胸口
！上電梯的時候，會站不夠快，以至於重心還在前面，但是怕跌倒就往後坐，下次記得屁
股要夾緊，這樣子就可以很快站得美美的了！
Riri：
滿勇於嘗試，但是記得要再多撐一點力，身體常常軟軟的，要繃住！小雞姿時候重心也不
夠前面，上電梯時候也站不夠快！加油喔!!!

于瑄：
手要多多出力阿！身體軟軟的，要繃住！想說自己是大力女超人可以撐住它們的！也是站
不夠快，上小雞姿時候重心也是坐著！加油加油！


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推 Sherry0930:于萱推~~~~學姐辛苦了~~~:)
推 bill810103:青霖推,下次會努力讓飛兒們站上去,不過手臂有點拉到...
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