[心得] 永豬第二組 李怡話超多

[pfjeff (奇異果)]

哈哈 第一次用手機發文耶 好酷！！
今天天氣真好 練技巧特別愉快^^
大家越來越可以抓到感覺了 很棒(y)
不過好還要更好 一起努力吧！
ps.感謝今天回來幫忙的學長姐~ 辛苦了

好窩 我先講一下大家共同的問題好了
*小雞姿：飛兒上去要一次到位，重心換快一點｡
底找腳要快，不然直上會落拍｡
*上電梯：飛兒要跟著down下去，up手要記得出力，
上電梯後要繃緊，屁股夾(我真的沒有故意要看昱霏姐啦…)。
底down的時間跟幅度還是不ok，上去之後手摳緊不要晃。
後保出力啊出力啊！！！！！！
*直下：飛兒要繼續繃屁股夾不要往後坐，下來重心要穩不要踮腳｡
底down的幅度不要太誇張，下電梯速度可以再慢一點，
記住把飛兒的腳往內併，自己的腳要退，今天直下大多不美麗｡
*直上：整組的拍子非常不ok，後保多送一點，
飛兒跳準一點，底抓快一點，三點加起來就會better｡
(180和liberty剛練習，問題就個別說囉
)

【昌錦】
哈 你脾氣很好唷 怎麼罵你 你都不會臭臉
顆顆 但你真的是不鞭策不行耶 根本皮在癢 xD
好啦 後保的技巧通常問題不大
你現在最大的問題還是力氣啦！！
不過我知道練肌力不是一天兩天的事
你就努力 慢慢進步吧 不然之後deadman就會悲劇…

技巧問題
*180：小雞姿你整個人站太進去，會卡到底跟飛兒啦
轉上去要多舉一點讓底可以轉手
*liberty：左手要放在飛兒膝蓋上，讓他的腳打直
右手多出力！(不然李怡會恨你…
對了，如果飛兒在上面腳太開
你要把他往內擠，讓底知道然後往內靠


【李怡】
好啦 屁話太多的問題我就不再說了
整個大標題都送給你啦 看你之後要不要乖一點 顆顆
啊你的手腕跟手臂還好嗎？如果真的會痛要說喔
然後你今天不知道為什麼 平常很猛的
今天竟然有幾次被踹開 電梯手也在抖~

技巧問題
*180:飛兒上小雞姿腳要抓快上電梯腿要down多一點，
讓飛兒有彈性可以上去，你們也比較好換手，小心不要被踹開｡
*liberty：基本上沒大問題，只是飛兒重心回去後，
手夾起來的速度要再快一點，不然會晃！

【戴瑞】
肌力進步很多 今天都沒看到你垮下去
可是耐力還不夠 多撐一下就會喊累xD
不過有看到你在進步啦 慢慢來吧^^
然後你每次都超晚才看到心得文
我怕你這樣會無法回憶練習當天的狀況

技巧問題
*180:找腳和喬位子要再快 然後上電梯腿要多彈一點
不然飛兒腳太黏 你們沒辦法轉手QQ
今天手換的速度太慢了要注意
*liberty:飛兒重心換完手要快一點卡進去右底
回來的時候 找飛兒的腳不夠快 這樣飛兒容易踩到你的臉…

【緣梵】
不管做什麼技巧都要笑~ 這樣才會美麗
然後每分每秒都要繃 屁股夾緊
你直下有時候會差點要往後坐！
哈哈哈 還有 你跟我一樣都會亂叫xD
這個習慣我們一起改掉吧 顆顆

*180:上小雞姿要一次到位 重心換快一點
為了喬位子 手會忘記撐 底會QQ
先站再轉 不要沒站完就轉 會失敗
然後站的還不夠 要多練習
還有 你在電梯上 很容易緊張手就握拳
記得要張開貼緊
*liberty:重心要整個換到右腳 然後左腳就快起來
壓腳背貼膝蓋旁 不然你會踩到戴瑞的臉…
還有手的部份 上去之後容易變形要注意

【王恬】
你手超撐 也超會繃 連大三學姐都拍手 good！
唯一比較不ok的就是小極姿重心沒有一次到位
還有 你不要緊張啦 liberty的時候臉好臭xD
明明就做的不錯 不要害怕！

技巧問題
*180:哈哈哈 今天完全突破盲點
原來你一直轉錯邊 難怪轉不過來xD
站的速度要快一點 站完再轉
*liberty:重心換很快 也夠繃 很好
比較需要改進的是笑容跟手勢^^
手跟手臂是一直線唷~

【昱霏】
光明正大說我壞話 真的很壞耶xD
哈 我每次說你瞪我 你會不會不爽啊 顆顆
記得笑容啊~ 不可以太兇啦 這樣很像黑道 呵呵
表現還不錯 要繼續努力！

技巧問題
*180:上小雞姿後 屁股不夠翹 背要再凹一點
上去還算滿繃的 但手要記得貼緊才不會晃
*liberty:重心換過來不夠穩 要記得笑
手記得是一直線 不要往下壓了
然後 不管什麼技巧 記得屁股要夾~
你之後要記得 我不要再看你有沒有夾了
免得我被說變態…

【吳婷】
第一次當前保耶 很新鮮吧 顆顆
然後你的頭包得好好笑xD

技巧問題
送上去要跟飛兒的拍子配好
不然力量會被吃掉 上不去
然後是往上送不往前送 飛兒才不會被丟出去
顆顆 有空就多練手的力量吧^^
加油 辛苦了~~


嗚嗚 用手機打好慢 還會不小心按到就整個不見…
ya~ 但我還是打完了xD

辛苦啦大家 讓我們一起努力吧：)



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◆ From: 101.10.123.34
推 yuanfanliu:over~
推 Mraz1214:樓上是在帥氣甚麼 PUSH!!!! 我手還沒好 總之是分心了
→ pfjeff:哈哈哈 肉球有一種老大說看到的感覺…
→ pfjeff:李小台 你的手怎麼惹@@” 受傷囉？還好吧？
→ pfjeff:痾… 你好意思說自己分心唷… 下次乖一點啦！！！
推 lesliefly:推 我會記得夾屁股的 變!態!XDD
→ pfjeff:你再罵我 我下次就不要當你的肉墊了！！
→ pfjeff: 哈 突然覺得我好像有點兇 哈哈哈哈
推 kittylisa150:突破盲點的瞬間我覺得自己超白癡的XDD推超用心文^__^
推 Darry:飛兒都越做越好拉所以我手不痠...可是蹲著聽你們講話很累-_-
→ pfjeff:哈哈 你突破盲點的那一刻 我也覺得很好笑xD
→ pfjeff:顆顆 我們是在矯正動作啦 又不是在聊天xD
→ pfjeff:而且可以順便讓你練個肌力(？)^^
推 Darry:我知道阿-_- 好拉好拉~只是怕危險和送不上去阿~我的咖會麻XD
→ pfjeff:哈哈 好啦 下次會講少一點話^^
推 nccusteve:黑我來了^^ 永豬別再欺負我了!! 我會好好撐力 不卡人啦
→ pfjeff:嘖嘖 小空再忘記推文就打你xD