推 YSYe:育瑄看到了 撞到學長不好意思餒>< 03/15 14:25
推 cdes920125:sorry啦來不急趕回來 下次會補上～ by mingo 03/15 16:04
推 ta89522:佩蓉推 03/15 19:09
→ pootato:俊源收到。 03/16 00:21
今天又是很冷的一天，但是永遠澆不熄我們對啦啦的熱情XD
所以我們又學了新的技巧double take和直拉
Double take是基礎動作，只是會比較累
所以做的要點要快熟記，缺點要快改進，這樣才不會浪費體力
今天大家一樣持續進步，很棒，只是一定要求穩，然後做得漂亮，這都是以後練習需要再
去加強的
加油!你們OK的!
天民
*直上小雞隻手要hold住，不要被飛兒踹下去，180手轉去接飛兒的速度要快，liberty記
得多去幫右底稱點力，然後一樣多用大腿的力量把飛兒舉起，手的力量能少就少，雖然你
的力量夠大，但是這樣還是容易受傷。
*double take分段回小雞隻手有慢慢學著去撐住飛兒，不錯，但是不要被飛兒踹開，身體
也要撐住。然後說好的九點回來呢?結果一去不復返了，所以還有新教的直拉你還沒學，
下次快補上吧!
俊源
*直上撐飛兒小腿的地方你的手要小心，不要和底的手卡到了，直下撐飛兒再多用點力，
其他的都還不錯。
*double take和直拉因為左底一去不復返所以沒練到幾次，下次再多練吧!然後手會痛要
做好保護措施。
佩蓉
*小雞隻記得不要往後坐下去，屁股再翹，手要再撐底的肩膀，不要去用力踩底的手。飛
上去時記得重心踩穩不要晃，180轉的速度可以在快一點，轉過去後記得先站再轉然後身
體崩直，然後180的小雞隻要記得壓背，不然重心會太高。liberty換重心也要再快且穩，
左腳要快速貼在右腳側邊。
*double take回小雞隻記得要趕快去找底的肩膀然後用力撐住，辛苦啦，每回練習都有進
步了，加油加油~
育瑄
*小雞隻一樣記得不要往後坐下去，屁股再翹，手要再撐底的肩膀，不要去用力踩底的手
。180轉的速度也要再快。Liberty不錯喔~
* double take回小雞隻一樣記得要趕快去找底的肩膀然後用力撐住，練的感覺很棒喔，
繼續保持吧~
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