→ allen085:永豬去重訓吧~練到跟麒文一樣:O 03/07 08:45
→ michorus:重訓吧! 03/07 22:55
推 aprilyellow:王靖雅 我要抓你去練了!!! 03/08 07:43
推 Gina88265:重訓讓你們進步得更快 =..= 03/08 23:28
哈囉哈囉
我是山正揚
雖然晚了一點點
這是第二組的心得喔
我是男生
就先從男生說起吧
永霖
先說一下你真的滿有力的~
後保的工作要協調大家的節奏
你剛開始還沒抓到送飛兒得節奏(抓腰的時機之類的)
後來就越來越好!
一直練一直練
你會習慣而且做得更好喔
會瘦的喔加油!!!
大開
我知道你今天比較晚到
便當都快冷了
下次早點吃完再來 就不會那麼趕喔
然後
你的動作比較僵硬一點
我知道底要出很多力
不過太過僵硬的話你會累得很快
施力方面滿好的
但大腿再彈一點你會更順一點喔
你後期做得滿順的
記住那種感覺
還有要讓飛兒腳是平的
就比較不會晃
然後扣子不扣滿帥滿猛的加油!!!
恩平
你滿認真的
不過可能肌力方面稍嫌不足了一點
沒關係 還有很多很多時間
多跑步多重訓多吃飯吧
然後電梯的時候
你的鞋子抓得滿好的
不過電梯是邊上邊轉喔
我看到你有幾次會上去才開始轉
但這樣會讓飛兒晃到
也會比較難轉回來
還有你也要讓飛兒腳是平的
下次看看能不能ㄧ次到位
再快一點穩一點
你會做得很棒喔加油!!!
再來是女生部分
培熏
先說一下
王永霖不會把你丟出去
所以不用緊張喔
他丟你出去我會揍他這樣XD
然後
你滿有力
也滿會繃的
不過有點崩太大力
有ㄧ次電梯我看到你繃成 )
很穩可惜不夠直
但是如果是 │
會更好喔加油!!!
對了
以上是示意圖喔
怡君
我看你上小雞姿的時候
跳上去高度很OK
可是可以再跳準一點
不過這多練就會習慣很多喔
然後有時候你會稍微內八
可是內八不好出力
你後期就不錯
改好很多
要記住那種感覺喔加油!!!
靖雅
你小雞姿真的滿有天分
不過手的力氣有點小
那時候叫你們撐著底
你就比較困難一點點
這個可以多運動一下改善喔
陪你學姐一起跑步之類的
多練幾次就會有力了加油!!!
妍妏
我覺得你做的OK
可是有時候你會突然笑出來
然後笑玩就軟掉
那一瞬間會沒有繃著
有次你掉下來也還在笑
我都不知道你有沒有扭到腳或怎樣
下次可以試試看微笑就好
但你後期就很不錯喔加油!!!
以上是我看到的
如果有問題都可以跟我討論
然後不要覺得自己做不好
或者沒信心
大家都是第一次
難免生疏還沒抓到訣竅
我們還有好多練習
大家要跟夥伴們一起加油!!!
你們都會變得更好相信我
但在相信我之前
先相信你自己!!!
加油
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